问如何护理颈部以及防治颈椎病

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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2035次

• 颈椎病如何刮痧

  颈椎病得了以后，会觉得颈部不舒服，僵硬，有的还有头晕，有的会有心慌，有的觉得手麻，肩膀酸痛等等各种不适。我们在没有时间到医院就诊的情况下，是可以进行一些自我的这种保健的。比如说我们可以做自我按摩，当然刮痧也是一种不错的选择。刮痧的话，我们建议用水牛角的，就是牛角的这种刮痧板，这样效果会好一些。刮的时候，我们建议主要针对疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。还有一些有病变反应的肌肉组织，进行重点刮治。我们刮治的时候，要有条理，按顺序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的话，不要过于强烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的损伤。用力要适度，我们一般以舒适为主，把穴位刺激到位，坚持做一段时间，也会有很好的效果。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2602次

• 如何护理颈部以及防治颈椎病
  在进行颈部的护理以及颈椎病的防治方面，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天避免过度的使用空调、风扇，避免过度的洗冷水澡。另外还要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意不能长时间对着电脑、手机，不能长期伏案工作以及趴着睡觉，也不要躺在沙发上看电视，使用的枕头不能太高，也不能太软。同时还要积极的进行颈部肌肉的康复功能锻炼，可以适当的进行颈部操锻炼，同时还要适当的进行体育运动锻炼，游泳，打羽毛球，放风筝都是比较好的选择。如果出现颈部的不舒服，不要盲目的诊断为颈椎病，更不能够盲目的去进行推拿、按摩。因为有类型的疾病进行推拿、按摩，有可能会导致神经的损害更加严重，甚至出现不同程度的瘫痪症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-17 1189次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受凉，从而产生无菌性的炎症。4、减少颈椎的劳损，比如少做一些颈椎的大范围的过度剧烈的活动，或者是使用头顶重物这样直接对颈椎施加负荷的活动。现在说一下颈椎病的治疗，颈椎病治疗主要是根据颈椎病的不同类型以及严重程度采取不同的治疗方式，大部分的颈椎病可以通过保守治疗的方式来进行治疗，只有少部分的颈椎病需要进行手术干预，比如需要通过手术切除掉一部分压迫性的因素。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-25 1347次

• 颈椎病如何防治
  首先一定要积极的端正颈部姿势，睡觉的枕头不能太高，太软，加强保暖，避免受凉。适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼。可以用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，也可以使用营养神经药物甲钴胺片。静滴甘露醇注射液，脱水消肿治疗。对于脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术，保守治疗无效，手术之后营养神经药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1002次

• 如何防治颈椎病
  不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的，首先一定要积极的端正不正确的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势，使用的枕头不能太高太软，对于比较严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病是需要积极的进行手术治疗的，手术之后营养神经药物治疗，如甲钴胺片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1101次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 如何预防治疗颈椎病
  颈椎病是现代人常见的一种疾病，颈椎病的预防就需要大家在日常生活中多加注意颈部的保暖，不要长时间伏案工作或者低头玩手机，多做颈部的锻炼。如果患有颈椎病患者可以采用保守治疗以及手术治疗，保守治疗包括枕颌带牵引、佩戴颈围、推拿和按摩，达到颈部关节，改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛的目的。对于保守治疗
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 1094次