问怎样衡量心理健康？

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• 怎样保持牙齿清洁健康

  第一，是刷牙，选择正确的刷牙方法很重要，世界卫生组织推荐的刷牙方法是颤动式刷牙方法和旋转式刷牙方法的结合，另外还有刷牙时间大概要3~5分钟，每个部位都要刷到，有完整的刷牙顺序。有一些患者觉得刷牙方法很难掌握，也可以选择电动牙刷，电动牙刷有时间控制，而且颤动不需要自身的维护，同时频率也比较高。第二，是牙间隙的清洁，牙间隙的清洁可以通过牙线、牙间刷以及冲牙器，根据不同的患者需求可以选择不同的方式，如果牙间乳头特别好用牙线就可以了，如果有牙周炎、牙龈乳头退缩，可以选择牙间刷以及冲牙器可以很好的清洁牙间隙，这也是刷牙刷不到的地方。牙齿做了完善的清洁了之后还有第三步，是能不能做到定期维护、定期的随访，很多患者觉得自己刷牙就好了，觉得刷得很干净了，但是仍然有做不到位的地方，还是要通过专业的方法来进行清洁才能达到良好的口腔卫生健康状况。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 1118次

• 健康人群如何关注乳腺健康

  关注乳腺健康其实也挺简单，只要注意三点就可以了，第一个是保持一个健康的生活习惯，比如说尽量不要熬夜，避免负面的情绪不要生气焦虑，注意适当的运动，避免吃燕窝、蜂蜜、蜂胶这些营养品，第二个是增强乳腺的健康意识，定期进行乳腺的自我检查，以及要到医院做一些相关的专科检查，第三个定期要进行，乳腺健康的一个筛查，按照不同的年龄段，可以到医院做一个，正规的专科体检，正常情况之下，40岁之前的一般是可以半年一次到医院做一个体检，40岁以后的尽量是一年一次，到医院做一个正规的专科检查。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 3657次

• 怎样衡量心理健康？
  一，人格健全、自我感觉良好、有较好的自控能力，自尊、自爱、自信，并能正确评价自己和外界的事物，保持心理上的平衡。二，良好的人际关系，与他人交往的过程中受到欢迎和信任，保持正常的礼尚往来，心理不健康的人容易嫉妒、怀疑、自私、吹嘘、狭隘常不能被别人接受，不能与大家建立良好的关系。三，明确的生活目标，切合实际的不断进取，有理想对事业执着的追求对未来充满信心，心理不健康的人一般不能适应客观条件的变化。四，情绪稳定，情绪积极多于情绪消极，如果心理不健康就会对生活失去信心，对自己的身体感到绝望，情绪低落烦躁，对疾病的恢复极为不利。五，良好的社会适应能力，指一个人在社会活动中的各种行为能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。
  语音时长 1:32”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 6740次

• 何谓心理健康
  我国对于心理健康制定了以下的标准：一，现实具有有效的知觉，智力正常，这里，包含智力超常的人群；二，心理及行为特点和年龄基本符合；三，情绪稳定也就是纳悦本身也能纳悦他人；四，在任何环境中能够保持独立，欣赏宁静；五，注意伦理道德；六，对待平常的事物和工作能保持兴趣；七，具有保持助人为乐的精神，能与少数人建立深厚的感情；八，具有民主态度，创造新观念和幽默感；九，能经受的起欢乐与挫折的考验；
  语音时长 1:31”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-11 9026次

• 怎样衡量月经是否正常
  正常的月经周期应该是21天到35天，平均28天，但是也是有个体差异的，只要有自己的规律就可以的。月经期出血量通常在30-50ml，月经血呈暗红色，不凝固，但有时候出血多的话，也会有血块出现。经期要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，不要着凉了。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-04 1101次

• 重症哮喘健康心理指导怎么做
  重症哮喘健康教育 心理指导：当情绪激动紧张恐惧时，自主神经功能失调、肺内迷走神经兴奋、使支气管平滑肌收缩、官腔变窄而引起哮喘和重症哮喘。因此要避免情绪激动紧张恐惧，保持愉快的心情，以免诱发和加重病情。要避免情绪激动，保持心情愉快。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-28 1202次

• 何谓心理健康
  我国对于心理健康制定了以下的标准：一，现实具有有效的知觉，智力正常，这里，包含智力超常的人群；二，心理及行为特点和年龄基本符合；三，情绪稳定也就是纳悦本身也能纳悦他人；四，在任何环境中能够保持独立，欣赏宁静；五，注意伦理道德；六，对待平常的事物和工作能保持兴趣；七，具有保持助人为乐的精神，能与少数人
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 100次

• 什么是心理健康
  心理健康通常是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大，心理健康突出在社交、生产、生活上能与其
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-17 58930次