问晚上经常失眠怎么办

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 31134次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 5646次

• 晚上经常失眠怎么办
  在生活中如果一个患者晚上经常失眠，首先要明确失眠的原因，比如说患者是不明原因的失眠还是由于近期情绪焦虑、抑郁导致的失眠。如果是不明原因的失眠，建议患者可以适当的在睡前口服一粒右佐匹克隆改善失眠症状。但是如果患者是由于近期焦虑抑郁导致的失眠，建议可以在白天每天上午口服一粒，艾司西酞普兰片抗焦虑治疗，晚上睡觉前口服一粒有匹佐克隆改善睡眠，也许就能够起到不错的疗效。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-23 7887次

• 晚上经常失眠怎么办？
  晚上经常失眠，应该怎样治疗，首先要明确失眠的原因，比如说如果是一个更年期的妇女，由于自身的褪黑素分泌减少导致的失眠，像这种情况，建议患者可以适当的补充褪黑素治疗，也许失眠的症状就会慢慢好转。其次，如果患者是由于平时比较焦虑、抑郁导致的经常失眠，像这种情况，建议最好能够看一下精神心理科医生，让精神心理科医生给予专业的评估量表来评估一下，如果确诊为焦虑抑郁导致的失眠，就需要给于适当的抗焦虑抑郁药物治疗，焦虑、抑郁情绪得到控制，失眠的症状才会得到有效缓解。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2019-09-08 1548次

• 甲亢患者晚上经常失眠怎么办
  病情分析：甲亢失眠主要要根据发病原因进行治疗，甲亢失眠可能是由于甲状腺机能亢进引起交感神经性和异常引起，所以在治疗上要对原发疾病进行治疗，同时也可以在临床医生的指导下给予一些镇静安神的药物进行治疗，并且睡前可以适当的用温水泡脚，按摩按摩脚步，听点舒缓的音乐，这样都可以帮助提高睡眠质量。意见建议：建议患者在饮食中要注意清淡，平时不要吃一些碘含量过高的食物，要保证营养均衡，而且每天适当的要锻炼身体，甲亢疾病可以到医院的内分泌科就诊。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-09-14 802次

• 晚上经常失眠怎么调理
  晚上经常失眠，可能与情绪、心理有压力等是有关系的，或者与年龄大了是有关系的。可以在睡前喝一些热牛奶，用热水泡泡脚，洗洗热水澡，不要在卧室看电视，或者是听节奏比较快的音乐，如果没有困意的话，尽量不要过早去卧室。如果症状比较严重的话，是需要及时就医的，比如可以进行西药的治疗，也可以针灸配合中药等。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-16 1702次

• 孕妇晚上经常失眠该怎么办
  孕妇晚上经常失眠可能是精神紧张、胎儿压迫、饮水过多等原因引起，可以根据不同的原因采取针对性的改善措施。1、精神紧张：对于初次怀孕的女性来讲，怀孕以后精神可能处于比较紧张或者兴奋的状态，使大脑的神经会比较亢奋，可能会在晚上出现难以入睡的现象，建议应保持平和的心态，避免压力过大或者情绪过于激动，有助于改
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-12 0次

• 晚上经常失眠
  如果一个患者晚上经常出现失眠的情况，那么首先需要弄清楚到底是什么原因导致的失眠。如果是由于环境过于嘈杂，不利于睡眠，像这种情况，首先要改善睡觉的环境，只有睡觉的环境改善了，失眠的症状才会得到有效缓解。其次，如果是睡前有喝咖啡、喝茶等不良嗜好导致的失眠，首先要戒除不良嗜好，这样失眠的症状才会得到有效缓
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 95次