掉头发吃哪种维生素比较好

女, 26岁

2022-01-13 1015次

病情描述:

掉头发吃哪种维生素比较好

医生回答

病情分析:

掉头发可以吃B族维生素,如维生素B6、复合维B,如果脱发确实是由于缺少维生素或者微量元素引起的,给予适当补充后对于掉发有一些帮助。

意见建议:

建议患者日常生活中可以多补充含有丰富铁质的食物,主要包括瘦肉、鸡蛋、菠菜、木耳等等。多吃一些含优质蛋白比较多的食物,特别是胱氨酸较多的食物,包括鱼类、肉类、豆制品、牛奶,还有玉米等等,这一些对于头发的生长都有所帮助。

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