问腰腿痛怎么锻炼老年人

为你推荐

• 老年人脊柱侧弯腰腿痛怎么回事

  很多老年人出现了退变性的脊柱侧弯，会产生逐渐加重，导致的腰腿痛。什么叫退变性的脊柱侧弯呢。就是老年人随着年龄逐渐逐渐增加，原来的不平衡的脊柱，逐渐逐渐失去了代偿。越来越重，弯曲的程度也越来越重，最后造成支配两条腿的神经受到了压迫。无论是椎管狭窄也好，还有侧隐窝狭窄也好，还是神经根卡压也好，就造成了腰疼、腿疼，对于老年人的退行性的脊柱侧弯，产生的腰腿痛，我们建议，还是要早期的到医院去治疗。这些疾病还是应该早期的到医院的脊柱外科，早日就诊。

  

  01:19
  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 2409次

• 老年人房颤怎么控制

  房颤的控制，要控制三个方面，小病因的控制，就是血压和心率，要控制的严格控制在，正常范围之内，比如血压，老年人也应该，120/80这个标志唯一标准，不能说老年人就控制更高一点，比如150/160那都不行的，理想的水平，是应该控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比较理想，那么至于说，老年人控制还有比如说，房颤病人有脑栓塞脑梗，或者有心房血栓问题，那么这样的问题的话呢，我们可能还得适当呢，找专科医生，因为抗血栓、抗血小板的药物。房颤病人，主要控制这三个方面。

  

  01:03
  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-05-06 2309次

• 老年人腰腿痛怎么锻炼
  如果老年人有腰腿疼痛的症状，首先要积极的完善腰椎核磁共振检查，明确腰间盘突出的一个程度，如果具有手术指证，需要积极的进行手术来进行治疗。一般情况下如果症状不严重可以通过锻炼来缓解症状。一般情况下主要就是一些腰背部肌肉功能的一个锻炼，3点支撑法，5点支撑法，燕子飞等等这样的锻炼方式来进行锻炼，还可以适当的平板支撑以及俯卧撑功能锻炼来缓解症状。一定要注意锻炼时间不宜过长，前期就是以不劳累为主要范围，通常情况下锻炼时间通常是在30分钟左右，这大家需要注意一下。另外还应该要做到晚上不要熬夜，保证睡眠充足，避免长时间站立或者是长时间坐着。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-11-14 1786次

• 老年人腰腿痛原因
  老人出现腰腿疼痛，可能患者是出现骨质疏松症，从而出现椎体压缩性骨折；有的患者可能是出现骨质增生，压迫周围的神经根，硬膜囊，出现腰腿疼痛。有的患者可能是出现腰椎滑脱，甚至患者可能是出现椎体的肿瘤，包括原发肿瘤，以及继发性的肿瘤。一般要根据患者的病因进行治疗，其次要根据患者的症状进行对症支持治疗；出现明显的疼痛，一般患者可以局部进行理疗，可以口服止痛药物进行止痛。主要的要根据患者的病因进行治疗，比如患者是出现骨质疏松，一般患者要卧床休息，进行补充钙质，进行骨质疏松治疗。
  语音时长 01:13”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-16 1590次

• 老年人腰腿痛怎么办
  病情分析：引起老年人腰腿疼痛的原因有很多常见的有骨质疏松、风湿性疼痛以及肌张力降低。意见建议：对于不同原因导致的腰腿疼痛，需要采取不同的手段进行进行处理。如果是骨质疏松引起的腰腿疼痛，那么可以通过服用补钙的药物进行恢复。如果是风湿性疼痛，需要在风湿的关节处用药以及热湿敷缓解。如果是肌张力降低引起的疼痛，那么可以通过适当的锻炼进行恢复。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-20 1203次

• 老年人腰腿痛怎么回事
  病情分析：这种情况主要是出现了腰椎周围骨质增生，腰椎退变，髓核压迫了神经根，硬膜囊，或者是出现了肿瘤包括良性肿瘤或者是恶性肿瘤，压迫了周围的神经，就会导致患者出现腰腿疼痛。意见建议：不同的病因采取不同的治疗方法，如果是肿瘤要及时的进行局部的肿瘤切除手术，重建脊柱的稳定性。腰椎间盘突出早期可以进行保守治疗，避免负重，可以口服非甾体抗炎药进行止痛。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-24 401次

• 老年人腰腿痛怎么锻炼
  如果老年人有腰腿疼痛的症状，首先要积极的完善腰椎核磁共振检查，明确腰间盘突出的一个程度，如果具有手术指证，需要积极的进行手术来进行治疗。一般情况下如果症状不严重可以通过锻炼来缓解症状。一般情况下主要就是一些腰背部肌肉功能的一个锻炼，3点支撑法，5点支撑法，燕子飞等等这样的锻炼方式来进行锻炼，还可以适
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 472次

• 老年人锻炼有哪些禁忌
  一，刚开始锻炼的老年人，忌急于求成，应逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少三次，每次不要超过二十分钟。二，忌单独锻炼，老年人特别是患有心脏病的老年人，最好不要独自锻炼以确保安全。三，忌过分剧烈运动，短跑、长距离游泳、因消耗体能过多，对老年人来说是不适宜的，而慢走、太极拳、中等强度的舞蹈则比较适合老年人。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 119次