月经初潮后怎样长高

女, 15岁

2019-05-20 2494次

病情描述:

月经初潮后怎样长高

医生回答

病情分析:

月经初潮后生长的速度会有所减慢,建议补充钙剂,多喝高钙牛奶,多晒太阳,促进钙质吸收,饮食多样化,粗细粮搭配,不要偏食,补充优质蛋白质,如蛋类,奶类,瘦猪肉,豆制品,多吃新鲜水果蔬菜,补充足量的维生素。

意见建议:

规律生活饮食,不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅,加强体育锻炼,打篮球,跳绳,跳高有助于长高。

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