问高血压需要注意吃什么？

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• 高血压需要注意些什么

  很多的高血压的病人，一旦得了高血压以后，我们就需要注意生活方式的改变。这种生活方式的改变包括，第一，低盐饮食，我们建议食盐的摄入量每天小于6克。第二，戒烟限酒。第三，适当的运动。第四，保持心理平衡，然后适当的体育锻炼。除了生活方式的改变之外，对于高血压的治疗，需要长期的服药。我们通常服药的时候，一般建议服用一天一次的长效降压药。如果高血压经过服药治疗以后血压平稳，那么就按照这个药物长期的口服。如果血压控制不良，或者是血压有波动，要在医生的指导下调整降压药物的口服剂量。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 12972次

• 高血压的患者需要注意哪些

  对于高血压患者，我们平时需要注意以下几点：①针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压。②吸烟会导致高血压。烟叶内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。③坚持体育锻炼。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤限制盐的摄入量：适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 1232次

• 高血压需要注意吃什么？
  高血压的患者一定要注意，饮食上尽量要以低盐，低脂，清淡的饮食原则为主，不要暴饮暴食，饮食上要有规律，食盐的摄取量一定要注意，每天应该要限制在3克以下。如果身体有浮肿的现象，更应该要控制饮食，同时在积极配合医生服用降压的药物来进行治疗，缓解症状。饮食上也可以多吃一些富含钾的食物，比如像菠菜，小白菜，西红柿，这些食物含钾量比较高，不仅能够保护心肌细胞，同时还能够缓解吃钠太多所引起的一些不良反应。但是高血压的患者如果合并有肾功能不全的话，不建议吃含钾比较多的食物，建议大家应该要在医师的指导下，在饮食上注意调理，同时放松心情，不要吃辛辣，油腻，刺激性的食物。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-11-29 1207次

• 高血压需要注意什么
  注意运动，降低高血压的伤害，年轻人应该多运动，不运动身体即使没有病痛，日久抵抗力也会下降，为了自身健康，年轻人应多运动，尤其是偏肥的年轻人。运动时需注意运动强度不要多大，运动场所要安全，运动切勿空腹，运动后不宜立即用冷水洗澡，运动有任何不适现象应立即停止，饭后不要立即运动，即使运动出现腹部疼痛，应暂停，不要勉强自己，散步、打羽毛球、乒乓球都是不错的运动项目，适合年轻人。注意饮食降低高血压的伤害，注意钙和镁的过程，补钙有利于血压降低，补镁能镇静解痉，高血压患者应多吃含钙和含镁丰富的食物。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-14 3909次

• 高血压要注意吃什么
  病情分析：高血压患者首先要在医生的指导下使用倍他乐克、卡托普利、氯沙坦等药物控制血压。然后在饮食方面要注意保持清淡，可以适当食用芹菜、冬瓜、菠菜、白萝卜等富含镁元素以及钾元素的新鲜蔬菜水果。富含钙元素的奶制品以及豆制品也可以适当的食用。瘦猪肉、牛肉以及鱼类等富含蛋白质的食物也可以食用。意见建议：在食用蔬菜以及肉类时，要注意烹制方式，避免油炸。并且要严格控制盐分的收入，以免对血压造成影响。还要避免饮用酒精。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-02-08 601次

• 高血压需要注意些什么
  高血压患者平时需要注意低盐低脂清淡饮食，不能吃得太咸，不能吃得太油腻，体重偏胖要减肥。不能熬夜，不能进行剧烈的劳动，一定要及时去医院接受正规的降压治疗，因为长期高血压容易引起心脑肾等器官的损伤，严重的可以危及生命。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-28 1201次

• 高血压需要注意吃什么？
  高血压患者在饮食需要注意限制钠盐的摄入，建议少吃过咸过甜的食物，每日摄入钠盐建议不超过5g。建议患者多吃一些富含钾离子的食物，有利于降低血压，如芒果、香蕉、油桃、橘子、芹菜、甘蓝、油菜、西红柿、土豆等。多吃一些富含膳食纤维素的食物有利于保持健康体重如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉、虾肉、小麦、黑米、玉米、
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-12-25 2439次

• 高血压饮食需要注意什么？
  高血压饮食需要注意合理的三餐安排，还要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃一些水果和蔬菜，并且补充钾。高血压患者饮食安排应该是少量多餐，避免吃得过饱，高血压患者通常来说比较肥胖，必须吃一些低热量的食物，总热量应该控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%，高
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 69次