高血压能不能吃花生米

女, 69岁

2020-08-25 979次

病情描述:

高血压能不能吃花生米

医生回答

病情分析:

高血压的患者可以适当的吃花生米。花生米中含有蛋白质,脂肪,维生素b1,维生素b2,维生素c,单不饱和脂肪酸等,所含的维生素C可以促进血液循环,抗氧化,可以降脂,单不饱和脂肪酸可以降低血小板聚集,有助于防止动脉硬化。

意见建议:

高血压的人群,日常的饮食主要是合理饮食多样化,营养均衡,少食高热量,高脂肪的食物,减少烟酒的刺激,多吃富含优质蛋白和维生素的食物,比如豆制品,奶制品,排骨鱼,草莓,香蕉。

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