问高血压早晨能锻炼吗

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• 高血压患者的血压早晨都会升高吗

  人体的血压和其他的生命现象一样，也有一定的规律，它是随着时间和季节有一定的变化。人早晨清醒后，血压就开始上升，一般到12点形成一个高峰，然后血压下降，到下午三点又可能出现一次高峰，这就使血压它的数值，形成一个曲线。在晚上血压就开始降低，一般的时候，晚上的血压比白天要降低10%到20%。晚上12点出现低谷，白天12点出现一个高峰，这整个曲线就像一个，盛饭的大勺子，所以我们称为勺型高血压，这属于正常的高血压。但是有一部分患者呢，夜间的血压下降的，低于他白天的10%，或者是高于20%，所以他的血压曲线，白天昼夜的血压曲线，不像一个盛饭的大勺子，我们就称为是非勺型高血压。这两种高血压呢，我们选择的药物就不同，服药的时间也不一样。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 2517次

• 高血压能根治吗？

  高血压是不能完全根治的一种病，早期预防非常重要，相对来说原发性高血压占的比例更大，占到高血压患者的90%，是因为动脉硬化引起的，动脉硬化控制的不好，高血压会越来越重；反过来，高血压控制得不好，动脉硬化也会越来越重。人体各方面器官，都需要得到很好的控制，哪方面控制得不好，像高脂血症、糖尿病都会加重血管的损害，高血压的病因预防方面非常重要，有家族遗传的倾向，但只是占一方面，后天的生活压力，吸烟、饮酒、经常的熬夜，也加重高血压。

  

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  刘芳 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-27 9692次

• 高血压早晨能锻炼吗
  患有高血压的患者早晨也是可以进行一些适当的体育锻炼的，因为进行一些适当的体育锻炼，不仅可以增强体质，增强人体的免疫力，促进疾病的恢复。另外适当的参加体育锻炼，可以降低血脂，预防动脉粥样硬化，对于高血压的缓解也是有一定帮助的，所以高血压的患者早晨是可以进行适当的体育锻炼的。但要注意，锻炼强度不宜过大，高血压的患者尽量避免剧烈的体育运动，因为如果进行剧烈的体育运动，有可能会引起血压一过性的升高，这样有可能会引起高血压，脑出血等严重的并发症。患有高血压的患者可以进行慢走，散步，另外可以进行骑行，游泳，瑜伽等体育锻炼，这些锻炼方式对于高血压的患者是比较适合的。
  语音时长 01:18”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-12 3529次

• 高血压能锻炼吗
  高血压患者能进行锻炼，主要适用于轻，中度高血压及临界高血压者，重度高血压患者在血压没有得到有效控制时不宜做运动锻炼，以免发生严重并发症。高血压病已经发生心，脑，肾并发症，如已经合并有高血压心脏病，冠心病，不稳定型心绞痛，且病情未稳定者暂时不适宜运动。具体运动方式可根据个人条件选择，运动强度，时间和频率也应因人而异，量力而行，循序渐进，以免运动后出现不适。要避免长时间静止站立，避免过度低头用力，不要闭气，锻炼前做好热身活动，锻炼结束时要缓慢停下来。
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  李鹤 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-13 1960次

• 高血压能锻炼吗
  病情分析：高血压的人群在血压稳定以后可以进行适当的运动。但是在急性发作期或者有明显的临床症状，比如头晕，头痛，不能进行运动，以免加重病情。平常比较适合的运动，有慢跑，游泳，打太极。意见建议：高血压的患者还需要调整好个人的生活作息和饮食习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免情绪过度激动，低盐低脂饮食，不要吃高热量，高脂肪的食物。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-03 1502次

• 高血压早晨能跑步吗
  病情分析：高血压早晨是可以跑步的，但是这种跑步尽量还是以慢跑为好，在自己的身体能够承受的范围内是比较好的，因为过于剧烈的运动会导致血压波动比较大，对身体的伤害是比较大的。意见建议：高血压除了要服用药物以外，在日常的生活当中要做到的是不能够进行过于剧烈的运动，不能过度的进口，要适当的休息，也要保持一个平和乐观的心态。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-04 1702次

• 早晨起床高血压
  对于大部分原发性高血压的患者来说，尤其是在早期的话，在没有药物干预的情况下，大部分都是在早上最高，都是早上的八点到十点这样一个范围，血压往往是最高的。因为这个时段的话，交感神经比较活跃，所以会引起心率加快或心肌收缩力增强，血压往往是一天当中最高的。但是，对于老年人已经服用降压药可能就没有这样的特点。
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 134次

• 高血压早晨头晕
  一、脑动脉供血不足，按照正常来讲脑动脉供血不足和高血压是没有直接关系，但是高血压和高血脂症常常是并存。当高血压合并高血脂引起的颈动脉粥样硬化狭窄的情况出现就会导致脑动脉供血不足，从而导致高血压患者早晨起来头晕。二、冲击脑组织，高血压可以增强脑动脉的搏动感进而对脑组织形成冲击和震荡，引起高血压患者早上
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 185次