问赘肉是脂肪吗

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• 赘肉是脂肪吗

  大部分赘肉都是囤积在身体上的脂肪，一般腰部、腹部和臀部等部位容易产生赘肉。赘肉多不仅让人看起来不精神，还可能引起一些慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等。要减掉身体的赘肉，一般可以通过节食、运动或抽脂手术等方式。不过由于抽脂手术和节食可能会导致一些不良的反应，比如皮肤松弛、厌食、失眠等，所以一般可以通过饮食控制外加运动锻炼的方式来减肥。当饮食比较油腻时可以服用减少油脂分泌的药物，比如慕小腰奥利司他胶囊等。奥利司他是胃肠道脂肪酶的抑制剂，脂肪酶活性受到抑制后就无法将脂肪分解，从而导致脂肪不能被肠道吸收利用。奥利司他胶囊具有多年的临床应用经验，使用人数也比较多，减肥效果较好，安全性较高。此外，为了取得更好的减肥效果，可以配合运动锻炼，比如慢跑、爬山和游泳等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 9094次

• 赘肉是怎么形成的

  赘肉是指囤积在身体上的脂肪组织，腹部、腰部、臀部是人体最容易储存脂肪的地方。它的形成主要是因为长期熬夜、久坐、缺乏锻炼，再加上平时饮食比较油腻，糖分、脂肪等摄入过多。赘肉过多不仅会影响美观，还有可能导致高血压、糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化等多种疾病，所以适当减脂是很有必要的。减少饮食中能量摄入，增加运动代谢是最科学的减肥方式。热量摄入对于控制饮食热量摄入比较困难的人，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中脂肪的摄入。奥利司他是长效且强效的特异性脂肪酶的抑制剂，可以抑制脂肪酶的活性，防止食物中的油脂被脂肪酶分解而吸收，从而减少热量摄入。该药物服用后不会进入大脑和血液中，仅在肠道部位起作用，所以比较安全。在服用奥利司他胶囊减肥的同时建议配合体育锻炼，以期达到最佳减肥效果。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 11092次

• 产后肚子赘肉
  生完孩子以后很多产妇感觉肚子上肉很多，这样既不利于美观，也对自己的生活造成影响，这种情况应该怎么办，应该从这么几个方面进行干预:第一个方面的干预办法就是要在孕期适当的控制体重的生长，咱们中国人有一个习惯，就是认为在孕期要增加营养，要多吃多喝，当然在孕期是需要增加营养，但是也不需要营养过剩，应该根据自己的体重指数合理的增加体重。而中国的孕妇绝大部分的体重增加值都是超标的，因此在孕期要保持一定量的活动以及适度的控制饮食，使体重的增加控制在一个合理的范围以内。第二个方面就是产后的饮食也不需要过度营养，有些地方为了产后让乳汁分泌得更多一些，就吃很多高营养的物质，这种情况对于产后减掉肚子上的赘肉也是不利的。第三个方面最重要的就是产后一定要保持一定的活动量，很多女性在产后总是躺在床上或者家里面，根本不活动，这种做法是错的，出产褥期以后是可以进行有氧活动的，例如慢跑、瑜伽等等。
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  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-04-25 8657次

• 减去腹部赘肉
  建议在饮食方面，多吃低热量的食物，少吃油腻的食物，还要多运动，运动是必不可少的。想要减掉腹部的赘肉，需要大量的运动，甩掉脂肪，才能看到比较良好的效果。患者要少吃多餐，吃饭到七分饱就可以了，不能吃得太撑，更不要暴饮暴食，也可以采用快走的方式来减肚子，快走是很好的减肚子的方法，建议在训练过程当中要保持高强度。在饮食方面多吃蔬菜，水果，补充身体水分和维生素，少吃零食，烧烤以及不健康的食物。还可以经常做腹部的按摩，坚持做腹部按摩，可以有效的减少肚子上面的赘肉，做仰卧起坐，也是非常不错的选择，仰卧起坐可以让肚子上面的赘肉得到锻炼，从而减掉脂肪。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 5290次

• 颈部赘肉脂肪怎么减
  颈部脂肪比较多，一般可以在医生指导下进行局部吸脂手术，同时还可以采取溶脂针注射，这样能够有效的缓解颈部赘肉过多症状。如果颈部赘肉比较多，也可以采取其他的方式来进行治疗，比如平时可以适当吃点清淡、有营养食物，少吃辛辣刺激性的食物，同时还需要多注意休息，这样都能够达到比较好的效果。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1206次

• 颈部赘肉脂肪怎么减
  颈部赘肉可以选择局部的运动方式进行减肥。经常抬头望向天空，有助于伸展脖子上的肉肉，避免出现严重的颈纹。也可以选择左右伸展，或者局部按摩等都是可以减掉局部的脂肪。还可以去专业权威的医美机构进行局部的抽脂等方式。建议求美者可以根据自身情况，结合专业医美机构的建议，选择合适的方式方法。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1206次

• 产后肚子赘肉
  生完孩子以后很多产妇感觉肚子上肉很多，这样既不利于美观，也对自己的生活造成影响，这种情况应该怎么办，应该从这么几个方面进行干预:第一个方面的干预办法就是要在孕期适当的控制体重的生长，咱们中国人有一个习惯，就是认为在孕期要增加营养，要多吃多喝，当然在孕期是需要增加营养，但是也不需要营养过剩，应该根据自
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 219次

• 跳绳能减肚子赘肉吗
  肚子在临床上指的是腹部，跳绳一般能减腹部赘肉。若跳绳过程当中身体出现不适症状，建议及时就医。跳绳属于日常生活中比较常见的一种运动方法，在跳绳过程当中可以调动全身肌肉运动，促使肌肉强度增强，同时还可以增强心肺功能。另外，坚持进行跳绳，也可以消耗体内多余的热量，促进皮下脂肪燃烧，从而可以减少腹部赘肉。在
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-02-19 0次