问如何预防老年人骨质疏松

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• 老年人骨质疏松如何补钙

  老年人骨质疏松发病率是很高的，随着年龄的增加，骨密度会逐渐的降低，到了一定的年龄，我们就应该积极的去补钙。补钙分为食补，就是在饮食方面多吃一些含钙质比较高的饮食；再有就是补充钙剂，有的老年人说我一直就吃着钙，钙片、营养品。但不是你吃了钙就能增加骨密度，就能补上去。因为随着年龄的增加，机体的吸收能力，转换能力降低了。我们现在的饮食比二十年前要强得多，补品也比那时候多得多。但是你吃得好了，为什么骨密度降低了。因为我们的机能在退变，所以我们还要加一些增强钙转移的药物，增强钙的吸收，再运用减少骨钙流失的药物，减少骨钙的流失。所以补钙分为食补、药补。药补西药分为直接补钙，还有减少钙流失，增强钙吸收的三种药物。同时可以用一些中成药，比如骨疏康、金天格这类调节钙吸收，调节身体机能，干预骨钙的吸收转换。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 13003次

• 老年人骨质疏松痛如何缓解疼痛

  老年人骨质疏松出现疼痛，主要是有几个原因造成的：第一，就是由于骨质疏松造成骨骼的一个微结构，或者骨小梁的稀疏、变少，造成了局部的微骨折，所出现骨质疏松的骨痛。第二，就是由于骨质疏松以后，造成了脊柱的一些，比如还有骨骼的变形，造成了局部的软组织牵拉的疼痛。首先对于治疗疼痛，目前我们主要：第一，对症治疗，可以给予消炎镇痛类的药物，包括外用的药物，膏药或者药膏，同时给予休息，避免负重。第二，药物方面，目前国家的骨质疏松指南推荐，是用脊柱降钙素，同时有抗骨质疏松的作用，也有达到止疼的目的。当然从根本上，还是要进行加强抗骨质疏松治疗，从根本上缓解，患者骨质疏松性的骨痛，同时也会防止减少骨折的风险，而减少骨骼变形的概率。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 10917次

• 如何预防老年人骨质疏松
  一，适当运动，可以使骨质疏松的发生减缓，强化骨骼。同时，可增加日光照射，使维生素d来源充足。二，多食含钙丰富的食物，除有目的的增加饮食含钙量外，尚可补充碳酸钙，葡萄糖酸钙的抑制剂。饮食含钙高的食物，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、豆类及制品、蛋类及某些蔬菜等。三，慎用药物，如利尿剂、甲状腺补充品、抗血凝素、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松等均可影响骨质的代谢。四，积极治疗，骨质疏松一旦确定，一般在其诊断前发生的损害较难逆转，但不应放弃治疗。可使用激素、降钙素、钙剂、氟化物等药物治疗，可使病情进展缓慢甚至停止。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-12-03 1700次

• 如何预防老年人骨质疏松症
  预防老年人骨质疏松症，一般是采用药物、饮食、锻炼等方法。药物可以选择防治骨质疏松的药物，比如阿仑膦酸钠、维D钙咀嚼片、鲑鱼降钙素等。饮食建议多进食富含优质蛋白及高钙的食物，比如虾皮、瘦肉、牛奶、鱼类等。锻炼建议适当进行体育运动，比如慢跑、快走、游泳等。同时要勤晒太阳，保证充足睡眠，避免熬夜，避免吸烟饮酒。建议去正规医院的骨科、内分泌代谢科开具前述药物防治骨质疏松症，同时监测骨密度，以了解骨质疏松症具体的病情。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-05-18 405次

• 如何预防老年人骨质疏松症
  病情分析：预防老年人骨质疏松应注意合理锻炼，避免不良生活习惯，避免吸烟、喝酒、熬夜或长期喝浓茶、咖啡等。注意平衡膳食，补充营养，多吃含钙丰富的食物。意见建议：随着年龄增长，人体骨密度逐渐降低，老年人容易造成骨质疏松，可以适当补充钙剂，每天晒太阳，促进维生素d的吸收和利用。必要时可服用抗骨质疏松药物，进行抗骨质疏松治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-07-15 401次

• 如何预防老年骨质疏松？
  病情分析：预防老年的骨质疏松，首先需要进行骨密度的检查。可以在医生的指导下服用含有维生素D3钙制剂进行预防，饮食上要多吃牛奶，鸡蛋，虾皮，海产品，牛羊肉等补钙的食物。意见建议：建议平时多做有氧锻炼，包括多做快步走，慢跑，可以增加心肺功能，增强身体素质，保证充足的睡眠和良好的生活习惯，不要抽烟酗酒。每1~2年进行骨密度的监测。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-08-24 502次

• 如何预防老年人骨质疏松症
  骨质疏松症在临床上主要多见于绝经后女性和老年人。老年人出现骨质疏松症主要是由于随着年龄的逐渐增长，骨组织逐渐退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，进而出现骨量减少，骨骼强度减弱，骨脆性增加，从而导致老年人出现骨质疏松。所以要想预防骨质疏松症，就必须要减缓骨量的丢失，减缓骨骼的退化，最主要的措施就是
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 1005次

• 如何预防老年人痴呆
  预防老年痴呆的发生，首先要保持良好的心情，要有一个乐观的心态，不要有太多的负面情绪，学会调节自己的情绪，需要保持规律的生活作息，积极参加社会活动，可以与朋友下棋、看书、打牌等，避免独居，不与外界交流，也容易出现痴呆的发生。日常生活中需要加强语言、思维、运动等各方面的锻炼，延缓大脑的衰老。患有高血压病
  李建红 主治医师海南医学院第二附属医院

  2020-06-10 1135次