问孕妇可以吃栗子吗
病情描述:
孕妇可以吃栗子吗
答医生回答
病情分析:
孕妇可以适量的吃栗子。栗子属于坚果类,含有丰富的淀粉、不饱和脂肪酸以及氨基酸,食用后能够促进母体健康以及胎儿智力和视力的发育,但是孕妇在摄入坚果类食物时要控制量,以免油脂摄入过多,不利于母儿健康。
意见建议:
建议孕妇要多吃新鲜的蔬菜和水果,增加优质蛋白的摄入量,饮食多样化的摄入,保证营养均衡。少吃多餐,粗细搭配,按需补充各种维生素和营养素。
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