什么人不适合吃褪黑素

男, 42岁

2022-06-11 1775次

病情描述:

什么人不适合吃褪黑素

医生回答

病情分析:

不适合吃褪黑素的人群主要包括肝功能不全、肾功能不全、妊娠期的女性、患有心脑血管疾病、对酒精过敏以及青少年、儿童和婴幼儿。褪黑素虽然是属于保健品,具有调节大脑的生物钟的作用,但是并不适合所有的人群,所以使用不当会引起不良反应。

意见建议:

长期服用褪黑素对肝肾功能有一定的影响,所以平时尽量食用新鲜的水果、蔬菜,避免吃生冷、刺激的食物。除此之外,还要保证良好的睡眠习惯,白天适当的运动,这样才能达到最佳的睡眠状态,从而不用褪黑素。

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