问女生走路走久了就腰酸怎么回事

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• 腰酸是怎么回事

  腰酸指腰部酸楚不适，可见于以下几种情况：第一点，脊柱骨关节及其周围组织的疾患，如扭伤、挫伤等引起局部损伤、出血、粘连和肌肉痉挛等；第二点，脊髓、脊椎神经疾患，如脊髓炎、脊髓肿瘤等；第三点，女性生理期或孕期；女性妇科疾病，如子宫及其附件的感染等；第四点，精神因素等；第五点，肾虚引起腰酸。患者要避免或减少引起腰部持续疼痛的体力活动以及姿势，减轻对腰椎的负担，注意少弯腰负重等，并适当进行腰背肌锻炼，也可以进行适当止痛治疗。患者如果是肾虚的话，不仅是腰酸的症状，还可能会有潮热盗汗、口干舌燥或者是手脚发凉、夜尿频多、水肿等症状。若患者是因为肾虚而引起腰酸，需要及早治疗，否则还会引起其他症状。患者可以服用一些补肾的中成药物，例如较为常见的固精补肾丸，滋补脾肾，能够改善肾虚引起的症状。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-10-15 20217次

• 女生一躺下腰就酸痛是怎么回事

  女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不够或腰肌劳损导致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多与肌肉有关，就是腰背肌的力量不够，一躺下时随着腰椎曲图的变化，一些肌肉可能就会被拉长，因为肌肉比较薄弱，肌肉就会出现酸痛，所以比较瘦弱的女生，由于后背没有多少肌肉，所以特别容易出现这种情况。所以需要主动练习腰背肌，如一躺下腰就酸痛，可以趴着将身体两侧翘起，做小燕飞的动作，增加后背和腰肌肉的力量来缓解腰酸痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 1674次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌劳损导致的，这种情况下患者不必担心，对腰部进行局部的热敷、每天热敷三次每次热敷半小时就可以了，这样可以促进腰部的血液循环、从而减轻酸痛的情况，另外患者可以配合着服用一些活血化瘀的药物效果也是十分不错的，如果患者疼痛情况比较严重，建议患者应该积极地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来选择适合自己的治疗方法。平时生活中患者应该养成一个良好的生活规律，每天早睡早起多注意休息保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复有很大的帮助作用，饮食结构上患者应该调节自身的情况，患者应该多吃一些营养丰富清淡易消化高蛋白质高钙类的食物如：鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉汁、麻酱等等，新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。
  语音时长 01:36”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-20 6181次

• 走路走久了腰疼
  一走路就疼，坐着不疼，腰疼是腰部一侧，或两侧，或正中等处发生疼痛之症，引起腰疼的原因是很多的，由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，如腰肌劳损，肌纤维肌炎，以及由挫伤，扭伤引起的局部损伤，出血，水肿，粘连和肌肉痉挛等。不需要任何药物治疗，也可以用脊椎矫正的方法来治愈，而且还安全无副作用，你也可以用按摩的方法去做，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢搓手，至发热为止。滚，两手握拳，放腰部向四周滚动按摩，自上而下，自上而下，反复多次进行，头部可配合前倾后仰。推，两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓三十到五十次至局部产生发热感。压，两手叉腰大拇指分别按于腰眼处，用力挤压并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各三到六圈。
  语音时长 01:45”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-29 10427次

• 走久了腰疼怎么回事
  病情分析：走路如果时间过长，一般是不会引起腰疼的。这是由于长期剧烈的运动造成的腰部受损，一般与腰椎间盘突出有一定的关系。意见建议：但还有一种原因就是由于自身体质过差造成的，比如肾虚或者是气血不足，这些都是很容易造成腰疼的，建议要及时的去医院检查，平时要多休息。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-08 1301次

• 睡久了腰酸怎么回事
  应该就是床太软。睡觉虽然自己没有感觉到，但是你的腰部那已经很疲劳了。人们的生活越来越好，那对于自己就会更苛刻点，大家都喜欢待在一个舒适的环境，每天睡觉的地方也希望是软绵绵的，那么床就会太软，腰疼的朋友可以选择常用一点的。 还有就是这个风口在腰的方向，你可能晚上睡觉时腰受凉了现在好多女孩子为了自己爱美就穿一些露腰的衣服，那这个长期腰部在一个经常吹风的地方，长此以往那就会波及到腰部。 肾和胃的问题，有事肾痛或者胃疼痛的时候，然后会波及到腰部，使你感觉不舒服。 人们对于饮食来说那已经是越来越好了，所以呢要注意自己的饮食习惯与营养均衡，不断的要求改进才能对于我们的健康起一个很好的作用，饮食那要粗细搭配营养丰富。 平时要避免过度的劳累多保重充足的睡眠保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落，还有那要多加强身体的锻炼增强身材的抵抗能力。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-26 2501次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌劳损导致的，这种情况下患者不必担心，对腰部进行局部的热敷、每天热敷三次每次热敷半小时就可以了，这样可以促进腰部的血液循环、从而减轻酸痛的情况，另外患者可以配合着服用一些活血化瘀的药物效果也是十分不错的，如果患者疼痛情况比较严重，建议患者应该积极地前往医院做一个全面的检查
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 116次

• 走路走多了腰酸疼
  如果出现了走路过多导致的腰部酸痛是非常正常的，因为在走路的过程中腰部的一些肌肉需要保持腰椎的正常生理曲度，同时还要维持身体的动态平衡，过度劳累就会导致腰部部位产生一些酸痛的症状。如果出现了这种症状可以做如下的处理：第一、尽早的找一个床躺下来休息一下，最好是硬板床，起来之后要在腰部裹一个腰围加强腰部的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 401次