问吃什么可以降低高血脂

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• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的胆固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，长期高血脂会导致动脉粥样硬化，尤其是心脑血管会出现问题。比如说心梗、脑梗等等，这些比较严重的心脑血管病，所以说控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和饮食一定是有很大的一个关系，因为血脂的来源和食物有很大的关系，食物中的血脂或者胆固醇含量过高就会导致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者胆固醇的含量过高呢。比如说像各种的肉类、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等各种肉类。尤其是一些肥肉包括是羊的、猪的等等，这些肥肉的油脂的含量更高，所以说各种肉类肯定是含有高血脂。再有就是动物的内脏包括肝、肚、肺、肠等等，这些也是高胆固醇的一个饮食。再有就是油炸的食物也是导致高血脂的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 2416次

• 高血脂吃什么可以降低

  高血脂吃什么可以降血脂，高血脂主要就指的是血液中的血脂含量的升高，包括甘油三酯和胆固醇。那么血液中血脂含量的升高，除了这种先天的遗传的因素有关，还有非常大的一部分原因就是一些生活方式的不健康导致的。比如说包括过度油腻的饮食，以及缺乏运动过度肥胖等等。那么这种在饮食方面来说高血脂主要是和吃的鱼、肉，就是过度油腻有很大的关系。比如说火锅、涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物、点心或者说是炒菜放油过多等等，这些食物都是导致高血脂的非常重要的原因。所以说我们如果有高血脂的话，应该非常的重视、合理的饮食，所以尽量不要吃这些食物过度油腻的饮食，对高血脂都是非常的不利的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 51891次

• 吃什么可以降低高血脂
  在实际临床当中，有很多药物是可以降低血脂水平的，建议患者首先要在日常的生活当中，多吃新鲜的瓜果以及蔬菜，对于高血脂的患者要进行高膳食纤维的饮食，这样也可以降低患者的血脂，根据血脂升高的类型不同来选择相应的降脂药物，比如说可以选择口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀这种类型的药物，它可以主要降低低密度脂蛋白和总胆固醇。如果是以甘油三酯高，可以选择口服苯扎贝特或者是非诺贝特，对于不能服用贝特类或者是他汀类降脂药物的患者，还可以选择口服中成药物，比如说临床当中常用的还有血脂康、荷丹片，这些也都有着一定的降脂作用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-11-30 2105次

• 高血脂吃什么可以降低
  有利于降低患者血脂水平的食物，就是那些低盐低脂低糖的食物。另外，多进食新鲜蔬菜，水果，谷物杂粮以及深海的鱼类等，也可以降低患者的血脂水平。比如说可以吃苹果，猕猴桃，草莓，香菇，芹菜，西红柿玉米，荞麦等食物。烹饪用油的话，也可以选择橄榄油等。另外，患者也不要喝鱼汤，不能喝骨头汤，不要喝肉汤等，这些汤类都有可能会增加患者的血脂水平。患者想喝汤的话，可以喝蔬菜汤，比如说冬瓜汤之类的。另外，患者也不能吃鱼籽，不要吃鱿鱼以及蟹黄等，这些食物都可以导致患者出现血脂水平的增高。发现高血脂的话，也应该尽早就医，查找原因，必要的时候需要吃药来降低患者的血脂水平。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-22 2104次

• 高血脂吃什么可以降低
  病情分析：首先口服降脂药物可以降低高血脂，比如说当患者是以总胆固醇或者是低密度脂蛋白胆固醇升高为主，可以口服他汀类的降脂药物如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙。另外多吃新鲜蔬菜，也可以降低患者的血脂水平，比如说大白菜，芹菜，冬瓜等。另外进食水果对改善血脂水平也是有一定的帮助作用的，如山楂。意见建议：高血脂患者除了在饮食方面需要注意之外，也应该参加锻炼，通过运动的方式来控制好个人体重，来降低血脂水平。患者也应该戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，需要作息规律，保持一个良好的心态。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-23 501次

• 吃什么食物可以降低高血脂
  病情分析：可以降低血脂的食物有很多，主要是一些蔬菜粗粮。蔬菜类，比如芹菜、黄瓜、西红柿、油麦菜、菠菜；粗粮比如藜麦、糙米、薏仁、燕麦。要降低血脂，最主要的是要减少油脂和糖分的过多摄入，同时炒菜少放油，少吃油炸食物、动物内脏、火锅、烧烤、高糖食物、奶油制品等。意见建议：除了饮食的调理，平时还要注意加强锻炼，多进行有氧运动，控制体重，改善不良的生活习惯，比如戒烟限酒，少熬夜，保持愉悦的心情。如果血脂过高，一定要及早去医院就诊，配合药物治疗。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2022-02-05 801次

• 高血脂吃什么可以降低
  有利于降低患者血脂水平的食物，就是那些低盐低脂低糖的食物。另外，多进食新鲜蔬菜，水果，谷物杂粮以及深海的鱼类等，也可以降低患者的血脂水平。比如说可以吃苹果，猕猴桃，草莓，香菇，芹菜，西红柿玉米，荞麦等食物。烹饪用油的话，也可以选择橄榄油等。另外，患者也不要喝鱼汤，不能喝骨头汤，不要喝肉汤等，这些汤类
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 434次

• 吃什么鱼降低高血脂
  高脂血症的患者，可以进食大部分的鱼类，因为这些鱼类含的胆固醇水平都比较低，比如说有鲫鱼，带鱼，青鱼，鲤鱼和草鱼等。但是高脂血症的人群，不要吃那些没有鳞的鱼，比如说河鳗，银鱼，泥鳅，黄鳝等。因为这样的鱼类含胆固醇和脂肪比较高，不利于患者控制血脂水平，特别是有心血管疾病和脑血管疾病的人群，更不能食用。高
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 5118次