问拎重物后手臂酸痛难忍怎么缓解

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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2450次

• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

  01:52
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6835次

• 拎重物后手臂酸痛难忍
  日常生活中，手臂部位长时间地从事一些重体力的劳动，或者是长时间的提一些重物，难免会导致手臂的肌肉出现劳损或者是劳累，从而引发出现疼痛或者是酸痛等一些不适的情况发生。手臂部位长时间的提重物，还不能排除提重物的过程中导致手臂部位而发生了肌肉拉伤而引发出现的酸痛。出现以后其实最简单的方式就是先停止一切活动，也不要提重物，然后严格的卧床休息，早期可以适当的给予局部热敷，热敷的好处就是促进手臂部位的血液的循环，还有就是可以帮助缓解酸痛。热敷的同时也可以配合着手臂部位的按摩，手臂部位的按摩，可以使手臂肌肉得到放松，然后很好的帮助缓解酸痛。
  语音时长 01:21”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-24 5511次

• 提重物后手臂酸痛怎么办
  出现这种情况多是由于在搬重物用力过猛导致的疼痛，轻微活动时疼痛减轻，从而导致出现一时性的肌肉劳损的情况。另外，抬重物时出现手臂酸痛的情况也不能排除由于抬重物过程中导致手臂拉伤而出现酸痛的情况。一般不会有太大的问题，只需要通过严格的休息即可，能得到缓解。若想恢复的更快，可以采用以下的方法进行缓解。热敷法，用热毛巾或是热水袋对关键部分进行热敷，热敷可以很好的促进血循环从而缓解疼痛的现象，另外并配合口服一些消炎止痛的药物如布洛芬，中华跌打丸，三七伤等药物进行治疗，效果会更加的显著。
  语音时长 1:24”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-03 30955次

• 提重物后手臂酸痛怎么办
  病情分析：提重物以后出现手臂酸痛的症状，主要是因为肌肉劳损，同时可能会伴有肌肉拉伤。这种情况下可以外用云南白药喷雾剂或者活络油涂抹，促进血液循环可以减轻症状，如果疼痛比较严重，可以口服舒筋活络的药物，比如舒筋活血片。意见建议：尽量休息3到7天的时间，不要进行提重物的动作，同时要注意手臂部位的防寒保暖，减少饮食的刺激，不要抽烟喝酒。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-10 5902次

• 运动后手臂酸痛怎么缓解
  肯可能是由于运动过度导致的神经或者肌肉受到损伤出现的问题。需要你长期的进行休息才可以恢复。如果症状比较严重的话，那么可以适当的配伍一些药物来进行相应的调理，在运动过程中一定要避免过度运动。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-23 5404次

• 拎重物后手臂酸痛难忍
  日常生活中，手臂部位长时间地从事一些重体力的劳动，或者是长时间的提一些重物，难免会导致手臂的肌肉出现劳损或者是劳累，从而引发出现疼痛或者是酸痛等一些不适的情况发生。手臂部位长时间的提重物，还不能排除提重物的过程中导致手臂部位而发生了肌肉拉伤而引发出现的酸痛。出现以后其实最简单的方式就是先停止一切活动
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 256次

• 提了重物后手臂酸痛怎么快速缓解
  提了重物后手臂酸痛一般没有快速缓解的方法，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解，能够改善不适症状。1、一般治疗：当患者出现手臂酸痛的症状时，应适当休息，避免手臂活动过于频繁，也避免做家务或者提重物，通过休息可以缓解手臂的肌肉痉挛，从而减轻酸痛的症状。2、物理治疗：也可以通过按摩、热敷等方法
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-21 0次