女性内分泌失调吃什么好

女, 57岁

2018-12-27 1115次

病情描述:

女性内分泌失调吃什么好

医生回答

病情分析:

女生的内分泌失调,应该改善日常生活的饮食调理,多吃青菜,菠菜,大白菜,胡萝卜,甘蓝等蔬菜,也可以吃鱼虾蛋类食物,而且平时多吃粗粮,红薯,土豆,玉米,荞麦等能够有效的调理身体的抵抗力,也可以多吃一些豆类食物。

意见建议:

平时要注意放松精神压力,不要有紧张焦虑的情绪,都是会导致身体内分泌紊乱失调的要做些有氧运动,自我调节心态保持心情舒畅,有良好的作息规律时间。

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