问高考睡不着觉怎么缓解

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• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3389次

• 喝酒睡不着觉怎么回事

  酒精对人体有兴奋作用，小剂量的酒精可以使人出现狂躁、兴奋等情况。因此，在饮酒后会出现睡不着或过度兴奋，情绪不稳等症状。但是大剂量饮酒以后可以对中枢神经系统起到抑制作用，使得病人出现意识不清的情况。因此，经常失眠或睡眠时间缩短多梦的病人最好不要饮酒，避免影响睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 1436次

• 高考睡不着觉怎么缓解
  高考出现睡不着觉，这种症状主要是由于学习压力过大，精神压力过大，恐惧害怕引起的。这种情况可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，牛奶能够起到促进睡眠的作用。也可以在日常的生活里多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这些运动能够改善血液循环，提高人的身体免疫力，会让人产生劳累感，也是可以促进睡眠的，也可以服用维生素B族，安神补脑液，谷维素进行调理。在此期间一定要少吃辛辣刺激性的食物，睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡等，这样都是可以有效的提高睡眠质量。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-21 3107次

• 腿酸睡不着觉怎么缓解
  如果病人出现了腿酸睡不着觉的情况，缓解的方法：一是日常生活中可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果、蔬菜，对于腿酸症状减轻、恢复有一定的帮助。二是在出现腿酸、睡不着觉情况以后也可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物，对于腿酸睡不着觉症状减轻、恢复也有很好的作用。三是在出现腿酸睡不着觉情况以后，日常生活中可以做一下腿部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来改善腿部血液循环，促进腿部炎性水肿吸收、消退，对于腿酸症状减轻、恢复也有很好的帮助作用。四是在病人出现明显的腿酸症状以后，通过上述治疗症状如果缓解不明显，一定要就诊查明病因，针对病因治疗，促进腿酸症状减轻恢复，以恢复病人正常的睡眠。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-04 1958次

• 牙疼睡不着觉怎么缓解
  病情分析：牙痛睡不着觉最常见的是蛀牙引起的牙痛，也可能是上火。意见建议：你可以服用阿莫西林和布洛芬治疗，用盐水漱口治疗，点滴治疗，服用一清软胶囊，牛黄解毒片，甲硝唑片，罗红霉素片等药物治疗,，可以有帮助缓解疼痛的。晚上疼痛的厉害可以就近到口腔医院看急诊，把牙齿磨开，把它的压力释放出来，这样疼痛可以很快得到缓解。另外，自己在家可以吃去痛片来暂时缓解疼痛，但是第二天还是建议要到医院做进一步的处理。
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-03-08 4402次

• 睡不着觉怎么治
  这类患者在日常生活中要注意多吃一些有助于睡眠的食物，比如小米在所有谷物中小米含色氨酸最为丰富，此外小米含有大量的淀粉，食用后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高人物脑的色氨酸数量，另外还有核桃在临床上被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱，失眠健忘，多梦等症状，具体吃法是配以芝麻捣碎成糊，睡前服用15克效果会非常明显。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 1002次

• 牙疼睡不着觉怎么缓解
  牙疼睡不着觉可能是牙周炎、根尖周炎等因素导致的，建议患者及时就诊，在医生的指导下进行药物治疗或者是手术治疗来缓解，具体如下。1、牙周炎：牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的慢性感染性疾病，本病的发生与牙菌斑、牙合创伤、全身易感因素，如遗传、吸烟、精神压力大等因素关系密切，会导致患者的牙龈呈现不同程
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2022-10-24 90次

• 感冒睡不着觉
  感冒睡不着觉需要积极的进行治疗，要询问医师，进行有针对性的治疗，必要的时候可以服用小柴胡冲剂、板蓝根冲剂等具有清热解毒和抗病毒作用的中药，有助于改善症状缩短病程。本病病情较轻，病程短，为自限性疾病。多数患者预后良好，极少数年老体弱、基础疾病较多，尤其合并严重慢性肺部疾病，有慢性阻塞性肺疾病者，可因严
  苏远 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-25 126次