问脊柱侧弯该怎样锻炼

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• 脊柱侧弯的锻炼方法

  已经经过手术治疗的脊柱侧弯，在早期不适合做一些剧烈的活动，或者是不适合做一些特殊的功能锻炼。对一些保守治疗的脊柱侧弯，如果脊柱侧弯畸形不太严重，可以做一些适当的功能锻炼。如对一些腰背肌功能锻炼，做一些腹肌功能锻炼。对没有形成严重畸形，这些脊柱侧弯可以考虑适当的功能锻炼。对于儿童期青少年一些姿态性脊柱侧弯，也可以考虑纠正不良姿势，改变不良生活习惯，从而减少或者是改变脊柱在发育过程中形成的一些侧弯，从而减少或者纠正脊柱侧弯。对于有些已经形成了严重的脊柱畸形，甚至是功能上已经出现了明显的受限，这个时候往往需要手术纠正。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 3882次

• 胸椎脊柱侧弯锻炼方法

  对不同的颈椎、胸椎、腰椎，不同节段的脊柱侧弯，不同的侧弯类型、侧弯程度、侧弯部位，锻炼方法可以是不一样的。对最大多数脊柱侧弯，包括胸椎侧弯，可以考虑适当的功能锻炼，包括一些腰背肌功能锻炼、腹肌功能锻炼、一些轻微俯卧撑等等一些功能锻炼。但是对胸椎或者是腰椎等等一些脊柱侧弯，对一些严重的病号，尽量减少一些剧烈的活动，甚至一些活动量比较大的一些功能锻炼。已经形成了比较严重畸形的脊柱侧弯，尽量减少功能锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 4427次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  矫正练习、悬垂练习，可悬垂在单杠上或柱木上。要求两手握紧，双脚离地，每日练习两到三次，每次三十到六十秒。牵引练习可在肋木上，一手抓住木上部，另一手抓住木中部，身体呈侧弓形，双脚站肋木上面，每日练习两到三次，每次三十到六十秒。健身运动脊柱畸形，其他器官无病变者可进行各种活动，如散步、骑自行车、篮球、羽毛球、排球等练习以达到增强体质全面锻炼的目的，每日练习一次，每次三十到四十分钟。注意事项：矫正体操要坚持一段时间不能间断，要增加营养，纠正不正确的站坐姿势，睡木板床，枕头不能过高，注意加强身体的全面锻炼。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 8207次

• 脊柱侧弯如何锻炼矫正
  脊柱侧弯在比较轻度的时候，一般是需要佩戴矫形支具，锻炼腰背部肌肉的力量，能够对脊柱侧弯的症状有缓解，对脊柱侧弯的情况有纠正的作用。一般脊柱侧弯比较严重的时候，这种锻炼方式作用就不太大，这种时候一般是要通过手术矫正，手术矫正恢复的过程中可以锻炼腰背部的肌肉力量，肌肉力量的加强，有利于这种脊柱侧弯的恢复的过程，能够对脊柱侧弯的患者进行保护，有促进恢复的作用。一般脊柱侧弯是一个先天性的疾病，应该是越早治疗效果是越好的，尤其是青少年应该早期治疗。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-11-07 3559次

• 脊柱侧弯怎样锻炼好
  脊柱侧弯是一种三维畸形。轻微的脊柱侧弯，锻炼，可作为解决或缓解脊柱侧弯症状的一个方法。但是功能锻炼一定要在治疗后期，在专业医生的指导下进行康复锻炼，不可以盲目的自我锻炼。锻炼只能起到缓解脊柱侧弯的症状，想要治疗脊柱侧弯，还是应该通过支具或者是外科手术来进行治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-27 2501次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  脊柱侧弯的最基本的一个康复训练就是说在你伤口愈合已经可以了以后，病人就可以加强给脊柱的后方的肌肉，也就是腰背肌的一些锻炼，那么腰背肌的锻炼其实总的一个原则就是脊柱往后弯曲，当然可以通过两种体位，一种是俯卧位，两头往上翘，其实大家都比较熟悉的，叫做小燕飞的动作。那么有一些老年人做这些动作很费劲、很困难，这个时候通过平躺，平躺的情况下双肘，双下肢屈曲这样形成四点的支撑，进行腰背肌的一些锻炼，这是在床上的锻炼。另外一点下地的行走的锻炼，除了行走以外，儿童下肢行走一段时间以后，也可以再加强后方的肌肉的训练，例如包括有一些比较大的一些平衡球的训练也是可以的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2202次

• 脊柱侧弯还能锻炼脊柱吗
  脊柱侧弯一般还能锻炼脊柱。脊柱侧弯一般指脊柱侧凸，脊柱侧凸是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形，或伴有椎体旋转。一般可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起。患者早期畸形不明显，可无明显症状。随着疾病进展可能会压迫肺和心脏，出现呼吸困难等心肺问题。此外，一些
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 97次

• 儿童脊柱侧弯的锻炼方法
  对于脊柱侧弯的儿童，在进行按摩治疗的同时，他们可以每天进行单杠伸展运动和无线电体操来进行协调治疗。如果条件允许，也可以结合牵引疗法和塑料或钢背心来延缓脊柱畸形的发展。但是，需要注意的是，对于严重畸形的儿童，如果按摩治疗无效，家长应及时带孩子去医院，并向专业医生寻求治疗建议，看看是否需要考虑手术治疗。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-08-09 3430次