问深蹲膝关节疼怎么回事

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• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2532次

• 膝关节疼痛怎么回事

  膝关节疼痛的主要原因分以下几大类：第一，最常见的可能就是我们中老年朋友的关节退变，就是跟年龄密切相关的，到了一定年纪以后，我们的关节软骨开始老化，关节里面开始长骨刺，引起的疼痛，我们叫退行性的骨性关节炎，这是最常见的一个原因。大概我们中国十几亿人口，这一类的病人可能有1亿多。第二，就是我们年轻人比较爱好运动的关节，在运动的过程中间，不小心发生了外伤，韧带半月板软骨的损伤，导致的运动损伤性的关节疼痛。第三，跟我们的饮食有关系的，比如痛风，吃的嘌呤的食物比较多，然后导致了膝关节痛风发作，也会造成关节的疼痛。其他少见的原因，比如一些膝关节的肿瘤等等其他的一些疾病，也可能会造成膝关节的疼痛。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-18 10986次

• 深蹲膝关节疼
  深蹲膝关节疼可能是由于平时生活姿势不正确，导致关节肌腱韧带已经发生了病变或者劳损而导致的，如果磨损，发炎，那么就会产生疼痛。还有就是久坐缺乏运动，导致的肌肉退化造成的运动失衡，这样也会导致膝关节或者肌肉的疼痛，所以建议患者如果发生疼痛，可以自行的进行局部的热敷，可以配合着按摩、理疗、推拿、针灸等等，来缓解症状，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛类的药物。如果疼痛严重，建议积极地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导进行治疗。平时生活中患者应该调节自身的饮食结构，多吃营养丰富，清淡易消化，高蛋白质，高钙的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。此外，患者还可以进行适当的体育锻炼。
  语音时长 01:38”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 17590次

• 深蹲会不会损伤膝关节
  深蹲活动对于膝关节是会产生明显损伤的，因为在深蹲的过程中，身体重量主要是集中的膝关节部位，从而就会导致膝关节内部的软骨、半月板受到过度的挤压、摩擦，从而引起软骨、半月板出现水肿，甚至会出现断裂，并且会导致膝关节周围的韧带、关节囊出现过度的牵拉，引起痉挛水肿的情况。时间长了以后，很容易导致软骨半月板出现退变，以及膝关节周围的骨质出现有明显的增生，以及韧带、关节囊出现退化的情况，从而就会导致膝关节部位明显的损伤水肿，疼痛的情况。并且严重了以后还会影响膝关节部位的屈伸和负重的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-27 1923次

• 深蹲对膝关节损伤吗
  病情分析：深蹲是对膝关节有损伤的，深蹲的时候膝关节极度屈曲，股骨髁的后侧挤压胫骨平台后方。意见建议：反复的深蹲或者负重深蹲，更加容易导致半月板的损伤，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易损伤。所以包括深蹲运动在内，比如打羽毛球、跑跳等都会对膝关节造成一定的损伤，加重膝关节磨损。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-22 4102次

• 深蹲杠铃损伤膝关节吗
  病情分析：深蹲杠铃损伤膝关节，因为深蹲杠铃负重通常会使用膝关节受到额外的压力，会引起膝关节肌肉异常收缩导致膝关节损伤，或者是负重深蹲时膝关节过度弯曲导致韧带拉伤，膝关节神经受压，也会引起膝关节损伤。意见建议：深蹲杠铃损伤膝关节后建议做膝关节相关检查，明确损伤严重程度。深蹲膝关节损伤后应当通过按摩，理疗，针灸，推拿的方法，减轻损伤带来的关节疼痛肿胀现象。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-14 201次

• 单腿深蹲会对膝关节损伤
  根据问题所询问的具体情况分析，在日常生活中，例如深蹲，上下楼梯，爬山，过度负重等动作，都是会对膝关节造成比较大的损伤的，所以建议要尽量的避免，在临床中除了急性外伤因素，一些慢性的损伤因素，比如反复多次轻微的扭伤，运动损伤，平时的锻炼姿势不正确或者由于年龄增大，引起了膝关节退变，都会造成膝关节以及半月
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 373次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 825次