问阳痿怎么锻炼恢复

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• 阳痿怎么自己恢复

  手淫对于大部分人来说，是一个很常见的现象，不一定会引起阳痿。那么确实有一小部分的人，因为长期的手淫，导致了勃起功能障碍。在这种情况下，他是不是可以自己好起来，一般来说应该是可以的。那么怎么能够好起来呢：首先第一点就是要把你的手淫次数一定要减少。如果说你的手淫次数太多了，比方一周好几次，那么必定来说手淫次数多了，消耗你的精力、体力，对你的勃起功能肯定是有影响的，所以一定要把次数减少。第二要放松，不要有太大的心理压力。这个手淫它在生理结构上对你的勃起功能是没有影响的，所以在心理上首先放松，只有你心理放松了，没有压力了，那么你的勃起功能才能够发挥到一个最好的水平。第三点就是在正常的性生活过程中逐渐地康复，不要太过度的关注这个事情。通过药物的配合，逐步地从习惯于手淫的情况，过渡到习惯于正常性生活的这种情况，那么逐步的康复，逐步的改善，才能够把你那个手淫引起的那个阳痿，完全的康复过来。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2018-09-26 101058次

• 肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法

  对于肩膀脱臼的病人，如果是第一次脱臼，那这样的病人我们建议，在正规的医院给予急诊复位以后给固定。固定以后度过了一段时间后，可以针对性的，给肩关节周围的一些肌群，可以给予加强一些它的强度，这样可以保证我们肩关节的稳定性。对于一些反复的肩关节脱位的病人，我们建议可以到正规的运动医学中心，给予手术的治疗，来维持加强肩关节的稳定性。要不然反复肩关节脱位的话，非常容易引起肩关节的退变、创伤性关节，以及周围的一些撞击等。所以我们建议根据不同的病因，去制定治疗的策略。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 45523次

• 阳痿怎么锻炼恢复
  阳痿患者在日常生活当中是可以多进行体育锻炼恢复的，平时可以多做有氧运动，可以慢跑，快步走或者是打球等。患者平时也可以多做仰卧起坐或者是俯卧撑，在日常生活当中也可以多做提肛锻炼。阳痿对于男性患者来说，一定要重视，要及时的进行治疗，此疾病是会影响到家庭和睦。患者是可以去医院泌尿外科来做相关的检查，可以做阴茎B超，血常规检查等。患者在日常生活当中可以多吃一些壮阳的食物，对于疾病的康复是有一定的帮助。平时要保持良好的心态，不要有太大的压力。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-17 2405次

• 阳痿怎么进行恢复锻炼？
  性感集中训练是目前心理性阳痿的最重要的办法，适用于几乎所有的阳痿的治疗。目的在于解除焦虑，增进夫妻间的沟通与交流，提高语言到非语言交流的技巧，逐步改善夫妻关系和性功能，训练应该在安静的舒适条件下进行，不要谈论与治疗无关的话题。训练主要包括三个阶段：第一，非生殖器官性感情训练，双方裸体相互触摸、爱抚、亲吻，不要触及生殖器，尽量放松，消除紧张与恐惧的心理。鼓励双方多交流，特别是非语言的交流，让对方了解自己躯体的敏感区，通过相互爱抚，激发性感，逐渐过渡到激发性欲。训练一般持续二十到三十分钟，最后夫妻双方搂抱在一起结束，如此反复训练，每周两到三次。第二，生殖器官的性感情的训练，经过一到两周的非生殖器官性感训练，病人可以开始训练以接触和爱抚性器官为主，但不要着急插入阴道，比如在训练中出现阴茎勃起，应该停止刺激，待勃起消退后再次爱抚和按摩性器官。如此一到两周的训练，可使患者进一步消除恐惧，最终树立正常勃起的信心。第三，阶段是阴茎插入训练，本阶段训练的目的是指阴茎插入阴道，并维持勃起，在阴茎插入阴道后夫妻双方不作任何的抽动，保持阴茎勃起的状态，尽量感受插入的快感，待阴茎勃起疲软时可稍事活动。如此训练有满意勃起后，最后过渡到阴道内抽插阶段，直到射精达到高潮。
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  王建 主治医师锦州市中心医院

  2018-05-04 13146次

• 阳痿怎么锻炼
  病情分析：阳痿人群可以经常做一些有氧运动，例如慢跑、散步或者爬山，这类运动可以增加血液中的含氧量，同时还可以促进阴茎和睾丸血液循环，有助于阳痿康复。另外还可以做一些类似于仰卧起坐、俯卧撑的运动，这种运动可以起到按摩前列腺、睾丸或者阴茎海绵体的作用，能有效的改善阳痿导致的阴茎海绵体充血不足现象。意见建议：阳痿是常见疾病，除了需要适当得运动，还需要在医师指导下服用对应的药物调理才可以康复。例如可以服用具有补肾壮阳功效的药物如锁阳补肾胶囊，或者促进阴茎血液循环的药物如西地那非等来治疗。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-07-02 803次

• 阳痿怎么恢复
  阳痿治疗首选要到专科检查排除器质性疾病引起的阳痿，然后针对病因治疗，若是功能性阳痿，建议休息好，不要熬夜。运动是最好壮阳药，建议慢跑或游泳为主，有手淫戒掉手淫，慢慢就会恢复了，要有自信，必要时可以服中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
  李涛 主治医师解放军四七六医院

  2018-11-17 1602次

• 阳痿怎么进行恢复锻炼？
  性感集中训练是目前心理性阳痿的最重要的办法，适用于几乎所有的阳痿的治疗。目的在于解除焦虑，增进夫妻间的沟通与交流，提高语言到非语言交流的技巧，逐步改善夫妻关系和性功能，训练应该在安静的舒适条件下进行，不要谈论与治疗无关的话题。训练主要包括三个阶段：第一，非生殖器官性感情训练，双方裸体相互触摸、爱抚、
  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-04-08 215次

• 韧带粘连怎么恢复锻炼
  韧带粘连可以通过屈伸运动、拉伸运动、慢走等恢复锻炼，但是应注意适量运动量。1、屈伸运动：如果受到外伤后没有及时治疗，或者术后没有注意护理，会引起韧带粘连。不仅会引起比较明显的疼痛，而且还有可能会导致活动受限。通常可以通过运动的方式进行锻炼，可以通过旋转、内收等屈伸运动活动韧带，使韧带以及周围的组织得
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-03 0次