问辣木籽怎么吃可以减肥
病情描述：
辣木籽怎么吃可以减肥
答医生回答
韩昕健副主任医师
枣庄矿业集团中心医院内分泌科
2020-03-20
病情分析：
意见建议：
孙婷婷主治医师
枣庄矿业集团中心医院内分泌科
2020-03-14
病情分析：
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辣木籽怎么吃有减肥效果辣木籽的服用方式是每天可以选择在空腹时服用3~5粒，并且大量饮水，一般饮水在500毫升左右，能对减肥起到一定的辅助作用，但是并不代表辣木籽可以彻底帮助减肥。在服用期间一定要注意避免饮食过于油腻，否则很可能达不到减肥的效果，还会造成脂肪堆积。并且平时还要坚持运动，只有运动才能帮助脂肪彻底燃烧，每天要做30分钟以上的有氧运动可以非常有效的达到减肥的目的。在每天的吃饭之前可以多喝清淡的汤类，帮助增强胃肠的饱胀感，就能有效的降低主食的摄入量，主食也要选择低淀粉含量的食物，生活作息要有规律。
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陈新爱
主任医师邯郸市中医院
2021-09-09 4800次
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辣木籽的功效辣木籽是辣木树的种子，它里面主要的成分是辣木油，油脂含的脂肪酸和橄榄油很相似，因此它常常被化妆品公司作为化妆品的原料来使用。它能够明显地改善皮肤的一些疾病，比如皮肤炎，还有湿疹等等。还能够软化表皮的细胞，所以能够使皮肤平滑柔润、营养皮肤，能够改善皮肤的氨基酸成分，去除黑色素，因此它有祛斑、祛痘的作用，能够改善皮肤的暗黄，滋润皮肤保湿。同时也有瘦身的作用，被广泛用于像膏霜、乳液、面膜等一些化妆品当中。
01:35
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-10-25 86435次
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辣木籽能减肥吗辣木籽中富含有辣木籽油，而辣木籽油在排毒，加速新陈代谢的方面有很好的作用，所以辣木籽可以降低血糖，降低血脂，降低血压，清肠和促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。辣木籽中所含的钙质是牛奶的4倍，所含的蛋白质是酸奶的2倍，所含的钾是香蕉的3倍，含的铁是菠菜的3倍，维c是甘菊的7倍，维a是胡萝卜的4倍。所以经常食用辣木籽可以增强人体免疫力，抗老化，抗癌，对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。除此以外，在杀菌，调节肠道功能，护肝，抗紫外线，润肤，营养头发，保湿等多方面也都有作用。语音时长 01:21”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-07-27 8141次
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肝炎可以吃辣木籽吗辣木籽是最近很流行的养生保健食品，可以降低血液胆固醇，而使血管恢复弹性，血管软化后会使血压下降，辣木籽中所含的钙质比较高，老年人缺钙者可以作为日常补钙的食品，含铁量也挺高，对于轻微缺铁性贫血可以作为代茶饮。其维生素a是胡萝卜里的4倍，对于夜间视物模糊的人长期使用会有一定的作用，但是辣木籽并没有养肝护肝以及保肝的作用，所以肝炎的病人不能使用辣木籽来治疗，只能根据引起肝炎的原因进行病因治疗。语音时长 01:14”
农华
主治医师中国人民解放军第一八七中心医院
2019-10-22 2020次
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辣木籽吃多久可以减肥病情分析：辣木籽规律服用一个月左右一般能起到减肥的效果，每天服用的数量不用过多，每餐吃三颗左右就可以。辣木籽是辣木树的果实，有助于清理肠道多余的脂肪油脂等。意见建议：辣木籽含有丰富的膳食纤维，含有不饱和脂肪酸，可以促进肠道吸收，但服用辣木籽减肥过程中要注意改善饮食结构，多食用蔬菜水果，尽量不食用油炸，烧烤类食物。
韩昕健
副主任医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-14 3003次
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辣木籽减肥怎么个吃法病情分析：可以剥壳后嚼食，然后多喝水，坚持食用能够起到减肥的效果。辣木子是印度的一种植物，并不存在于中药的药方当中，属于保健品的范畴，具有健脾和胃、润肺、止咳补肾、强壮筋骨等作用，能够消掉人体内多余的蛋白质和脂肪，达到减肥的效果。意见建议：对于减肥来说，最好通过运动以及控制饮食实现，这样减肥效果比较好，而且不容易反弹，比如平时尽量减少高热量、高脂肪、高胆固醇的食物摄入，以清淡饮食为主，而且还要加强锻炼，达到减肥目的。
李华
主治医师朝阳市中心医院
2020-07-21 5803次
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辣木籽可以减肥吗一些人比较肥胖的原因可能是由于遗传因素造成的，也可能是由于一些外因，比如说吃得太多，动的太少导致的。他的摄入的热量大于消耗的热量，让脂肪堆积在身体里是造成肥胖的主要的物质基础，还可能是脂肪的代谢紊乱异常导致的肥胖。一些单纯性的肥胖患者体重增加比较缓慢，而继发性的肥胖患者体重增加非常快。
范阿童
副主任医师盘锦市中心医院
2019-02-02 13062次
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辣木籽能减肥吗辣木籽可以用来减肥。辣木种子含有人体所需的必需氨基酸亮氨酸。这种亮氨酸对减肥有很好的效果：它通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。辣木籽、辣木叶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁剂”。辣木种子含有一定量的桑叶木质素、神经毒素和皂甙，如果食量适当控制，它可以排除人体内各种毒素，起到通便减肥的作用。西方科
胡江平
副主任医师郑州市中医院
2019-01-17 23521次