问贫血的人怎样减肥

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• 虚胖的人怎么减肥

  虚胖的人首先要保证正常代谢，如果患者有肾病、肝病就会出现虚胖，首先要解决原发病，把水质代谢维持正常。虚胖的人饮食也应该控制，应该多吃绿叶蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麦菜、苦菊、茼蒿，还要多吃粗粮，并且减少油脂食物的摄入。另外，虚胖的人也可以用中医的理疗方法，比如穴位贴敷，或者埋线、针灸、按摩、药浴等方法，可以补充气血，同时能够起到减肥的作用。虚胖的人除了饮食以外，还可以通过运动的方式来减肥，主要是做有氧的体育锻炼，比如慢跑、游泳或者跳绳等等，都可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 2721次

• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 2962次

• 贫血的人如何减肥
  肥胖主要是人体的脂肪过多，没有消耗。对于肥胖的人群不建议通过过度节食的方法来减肥。因为过度的节食有可能会造成营养不良，尤其是对于贫血的病人。贫血的人如果要减肥建议通过合理饮食，平衡饮食结构，同时配合运动锻炼，是可以达到减肥目的的。贫血的患者摄入优质蛋白非常重要，这些食物包括鱼，虾，蟹，瘦肉，鸡蛋等。此外可以少量的摄入动物的肝脏，比如猪肝，鸭肝等。这些食物当中脂肪的含量不高，同时含铁量又非常的丰富。也可以多摄入一些含铁量比较丰富的蔬菜，比如菠菜，荠菜，木耳等等，再配合适当的锻炼是可以达到减肥目的的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-01 3600次

• 贫血的人怎么减肥
  一，贫血的病人应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充患者的膳食纤维和维生素，这样既可以达到减肥的目的，又可以补充造血原料，改善患者的贫血症状。二，贫血患者应该少吃一些油腻的食物，比如肥肉，还有一些烧烤类的食物，因为肥肉等油腻以及烧烤的食物有可能会导致患者产生肥胖，进而还可能会引起胃肠道黏膜发生病变，进一步导致患者食欲减低，从而加重患者的贫血症状。三，贫血的患者可以适当的补充一些瘦肉等肉制品，比如猪肉和牛肉等一些肉制品，这些肉制品中富含铁元素还有蛋白质，可以快速的补充患者所需要的能量，同时给骨髓造血提供铁元素，促进患者的骨髓造血功能。
  语音时长 1:16”
  郑永亮 主治医师井冈山大学附属医院

  2019-02-24 7704次

• 贫血的人如何减肥
  肥胖的贫血病人不建议去做专门减肥。怕引起营养不良，以至于加重病情。可以吃一些含铁量高，低脂肪的食物。又补充营养，又达到减肥的目的，比如牛肉，属高蛋白、低脂肪。还有鸭肝、鹅肝、桂圆、菠菜、油麦菜、黑木耳、紫菜、海带。
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-23 1601次

• 贫血的人怎么减肥
  贫血的人只要通过合理饮食，配合运动锻炼，是可以减肥的。贫血的患者需要正常摄入营养，比如优质蛋白，另一方面，由于贫血需要摄入含铁丰富的食物，一些蔬菜含铁量也高，比如菠菜，荠菜，木耳，红枣等。再配合适当锻炼，是可以达到减肥目的的。
  谢将 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-24 1802次

• 贫血的人怎么减肥
  一，贫血的病人应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充患者的膳食纤维和维生素，这样既可以达到减肥的目的，又可以补充造血原料，改善患者的贫血症状。二，贫血患者应该少吃一些油腻的食物，比如肥肉，还有一些烧烤类的食物，因为肥肉等油腻以及烧烤的食物有可能会导致患者产生肥胖，进而还可能会引起胃肠道黏膜发生病变，进
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 547次

• 脾虚的人怎么减肥
  脾虚的人减肥可以通过调理饮食、适当运动、服用药物来进行。1、调理饮食：脾虚的人减肥可以吃一些清淡易消化的食物，比如燕麦、玉米、芹菜、香蕉等，不可以吃油腻和高热量的食物，比如肥肉、火锅等，也不可以抽烟喝酒。2、适当运动：脾虚的人减肥也可以适当的进行一些有氧运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等，有氧运动可以加快
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 1003次