随着季节的更迭和环境的变化，很多人都会遇到嘴角干裂的困扰。上周二我在坐诊时，就遇到了一位25岁的女性患者，她因为嘴角干裂而痛苦不堪。她描述说，每当张嘴吃饭、说话或者笑的时候，嘴角就像被撕裂一般疼痛，甚至有时会出现少量出血。这样的症状不仅影响了她的正常进食和社交，更给她的心情带来了不小的压力。她有些焦虑的问我，嘴角干裂张嘴就疼怎么办？其实这位患者提出的问题，在日常中是非常常见的。那下面我就针对这位患者的情况，以及结合她的问题，来给大家做一些分享。

出现这个症状是与机体严重缺水有关。这是因为是在干燥的环境中，如果喝水量不足，机体内的水分会大量流失，导致皮肤缺乏水分，从而引发嘴角干裂。此外，过度舔嘴唇也是一个常见的原因。当嘴唇感到干燥时，人们往往会不自觉地舔嘴唇，但这种行为只会暂时缓解干燥感，并会导致嘴唇更加干燥，形成恶性循环。我推荐她使用润唇膏，帮助软化干裂的皮肤，然后再涂抹，效果会更好。

为了避免这个问题，我们可以从以下几个方面入手：

1、多喝水：保持身体内部的水分充足是保持嘴角湿润的关键。每天可以喝2000毫升左右的水，尤其是在干燥的季节或环境下，更要增加水分的摄入量。

2、饮食调整：避免食用过于辛辣、酸涩等刺激性食物，如辣椒、辣条、柠檬等，以免对嘴角造成刺激和伤害。多食用新鲜的水果，补充维生素和水分，如火龙果、梨、柚子、杨桃、菠萝等，适量食用，每次摄入量在一个左右即可。

总之，对于嘴角干裂张嘴就疼的问题，我们要保持积极的心态，相信身体的自愈能力，一起努力迎接更美好的明天。