儿童的眼睛是非常脆弱的，由于幼儿不能准确表达自己的感觉，需要家长去细心发现。一旦孩子出现眼科疾病的症状，要及时带孩子到上海儿童眼科去进行治疗。那么，儿童眼睛怎样保健？

  减少接触电脑、手机等电子产品时间。手机对眼睛的伤害是最大的，其次为电脑和电视，因此，建议减少对电子产品非必要的使用，在使用时眼睛与屏幕距离为50-70厘米最佳的，因为较好的角度和距离能降低对荧光屏的需求，要减少眼球疲劳的机率。

  学习时要保持良好的坐姿，让双眼平视或轻度向下注视荧光屏。看书、写作业也需要保持正确的坐姿，避免太近地注视书本。通常连续注视的时间在1小时以上时，就要督促孩子休息5-10分钟。

  平时要自行注意保持频密并完整的眼睑动作，经常眨眼可减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪液的蒸发。

  锻炼身体，增强体质，保证足够睡眠休息。人是统一的整体，如果身体状况不好的话，就可能会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，视力也会有下降的情况出现。

  注意营养、不挑食。眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

  经常望远，做眼保健操，用眼不要持续太长的时间。连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不需过长。要让孩子积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节。

  以上就是儿童眼睛怎样保健的具体内容了，想要了解更多关于眼科疾病方面的内容，可以随时向我们咨询。