孕吐什么时候结束？孕吐怎么缓解

孕吐何时结束

孕吐有开始也有结束，那么孕吐什么时候结束呢?有经验的妈妈都知道，孕吐来得突然，吐得上天入地，但结束时也是无声无息，很多时候你昨天还吐得很厉害，今天就没有恶心呕吐的不适感了。

专家表示，孕吐一般不会持续很长时间，有一半的孕妇在怀孕第14周妊娠反应就会消失，当然也有一些孕妇直到怀孕第18周妊娠反应才会消失，但也不排除一些孕妇整个孕期都有妊娠反应。孕吐何时结束，与孕妈妈的个人体质有关，所以孕吐结束的时间不可能是同一时间。

如何缓解孕吐

孕妈妈在孕吐期间可能会出现轻微的挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕、嗜睡等症状。虽然这些症状都是孕期的正常反应，但为了孕妈妈自身和胎宝宝的健康，适当缓解孕吐还是很有必要的。那么，如何缓解孕吐呢

1、放松身心，以轻松的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

2、选择清淡、易消化的食物，少食多餐，经常变换花样，促进食欲。

3、口服维生素B1和B6，有助于缓解孕吐。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，一般不需要治疗。

4、生姜可以缓解孕吐。将新鲜的生姜片含在嘴里，或者在喝水、喝牛奶时，用姜汁洗净，这些都可以缓解孕吐症状。

5、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些温和的活动，如户外散步、做孕妇保健操等，可以改善心情，缓解孕吐不适。