文章预防高血压的小常识

高血压是一种严重影响人类身心健康的重要疾病尤其是对于老年人来说高血压一旦发作可能会有生命危险需要引起足够的重视高血压的发病原因有以下几点1遗传因素大约半数的高血压患者有家族史2环境因素几乎各种疾病的发生都与环境有着密切的关联高血压也不例外3其他其中包括A体重肥胖者发病率高B避孕药C睡眠呼吸暂停低通气综合征D年龄40岁以上发病率高E饮食摄入食盐高者高血压发病率高F过量饮酒G缺乏体力活动熬夜伴随心理压力H超重与肥胖本文为医生个人观点不可代替处方具体请咨询您的医生

文章女性更年期高血压

更年期的女性往往会伴有失眠焦虑不安等情绪因素而这个本身就是诱发高血压的原因之一因此在更年期会引起轻度的高血压对于高血压患者建议保持心态平和心情愉悦更年期导致的轻度血压增加主要是调整内分泌的紊乱建议患者可以吃一些改善情绪的药物以及营养神经的药物例如谷维素如果焦虑严重还可以吃抗焦虑的药物同时可以配合一些中药如舒肝解郁宽胸行气的中药总的来说更年期引起的高血压只要经过积极的治疗血压应该可以控制在理想的范围本文为医生个人观点不可代替处方具体请咨询您的医生

文章高血压的一般知识

成人血压大于等于140mmHg或者90mmHg就是高血压中国成人高血压患者患病率高达252全国高血压患病人数达27亿人是患病率最高的慢性疾病高血压是导致心肌梗死脑梗塞肾衰等重要的危险因素据统计全国每年有200万人死于与高血压有关的疾病而六成以上的冠心病八成以上的脑梗病人九成以上的脑出血病人都有高血压病史可以说高血压是人类健康最主要的杀手所以正确认识高血压并严格控制血压具有非常重要的意义对于高血压的防治建议平时以低盐低脂清淡饮食为主不要吃得太咸不要吃得太油腻多吃富含钾丰富的水果平时不要熬夜体重偏胖的患者还需要减肥最重要的是坚持长期服用降压药本文为医生个人观点不可代替处方具体请咨询您的医生

文章社区高血压病人的健康教育

1心胸开朗保持乐观稳定平和的情绪2定食定量少吃多餐肥胖者要控制进食量适当增加活动量以减轻体重少食动物脂肪和胆固醇高的食物多食新鲜蔬菜水果和杂粮吃低盐膳食食盐每天不超过5克不抽烟少饮酒晚饭后不宜饮浓茶和咖啡3生活要有规律合理安排休息与活动保持充足睡眠适当参加体育锻炼4避免受寒5养成良好的排便习惯保持大便畅通最好用坐式马桶6遵医嘱服用降压药物注意观察降压的各种副作用7当血压降低后不可马上停服应减到维持量并坚持长期服用本文为医生个人观点不可代替处方具体请咨询您的医生