文章孕妇便秘怎么办?
概述孕妇发现自己出现便秘的情况后首先可以先尝试通过改变以下自己的日常习惯来看是否能解决问题如果做到这些便秘没有改善可以尝试吃一些益生菌对于便秘情况迟迟没有好转的孕妇可以服用乳果糖或者使用蜂蜜栓塞入肛门帮助润滑排便具体指导1日常习惯调节比如每天早上中午晚上都要比较固定的喝水一天饮水量在15到2升左右比较合适多吃一些绿叶蔬菜比如大白菜娃娃菜等注意不要熬夜每天花半小时的时间散步运动一下2使用益生菌注意益生菌要用凉白开吃下去不能和热水一起以免菌在高温下失掉活性3用药乳果糖注意按照医生说的用量服用不要自己过量使用蜂蜜栓一次使用一颗即可注意塞入后要等待10分钟左右蜂蜜栓完全融化了再排出孕妇便秘误区这里有两个生活中常见的误区要提醒大家一下经常有人会说便秘喝蜂蜜水便秘吃香蕉其实是不太建议了因为这两种食物缓解便秘的效果很一般但含糖量特别高不是很好还有些妈妈听到多吃蔬菜水果就一下子吃特别多这也是不科学的蔬菜每天摄入350g到500g左右水果200g左右就足够了