文章献血之后多久可以运动

概述一般情况下献血3天后可以进行轻微活动1周后可以进行慢跑1个月后可以进行较剧烈运动如果是没有明显的不适可以逐渐的增加运动量比如快走慢跑等等献血后注意事项一献血后压迫针眼处十分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右防止皮下出血针眼处保持干燥清洁4小时内不沾水避免感染献血的手臂24小时之内不提重物二献血过后当天尽量不要开车或者是从事高空作业的工作1到2天内不做任何剧烈运动三多饮水适当补充一些维生素c和铁含量高的食物如瘦肉鸡蛋猪肝豆制品等四如果针眼处有渗血出现红肿24小时之内冷敷24小时后热敷一般在1周左右就会自动消失五个别人群献血后数小时内会出现头晕等不适就请在地上蹲下坐下或卧倒注意避免意外的伤害多久再献血我国献血法规定献血间隔时间不能少于6个月即献血间隔6个月以后可以再次献血因为献血时人体会丢失部分血液包括各种血细胞和血浆其中白细胞血小板恢复时间较快血浆的成分恢复时间也较快一般在一周左右就可以恢复到献血前的水平但是红细胞恢复较慢因为红细胞平均寿命在100天左右经过3个月左右的水平红细胞的数量才能恢复到献血前的水平所以为了保证献血者的健康也为了保证血液质量间隔6个月以后才能再次献血

8205 阅读 2021-07-20

文章女人献血的危害和好处

概述女人献血的好处就是会促进骨髓中各种血细胞的新陈代谢可以使身体更加健康但也会带来一定的危害因为女性的特殊生理周期哺乳期以及妊娠期本身就会有一定的贫血情况如果再去献血会导致自身贫血症状加重出现严重的面色苍白头晕乏力胸闷气短等症状会影响到自身的健康状况因此建议女性在献血时一定要根据自身情况来判断在符合献血要求的情况下才可以避免盲目献血献血前注意1献血前不能喝酒不能空腹献血当日早晨应吃些清淡饮食如稀饭馒头面包鸡蛋等以免在献血过程中出现头晕心慌出汗等反应多喝水最好是糖水2献血前不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物以免蛋白变质致使血液中出现过敏物质3献血前一晚不要吃得过饱同时要保持良好睡眠不宜做剧烈运动4女性献血前三天最好不要吃药因为部分药对受血者有严重影响也对献血后恢复有影响5女性在月经期间不能献血因为在月经期间很多女性的自身免疫力体力都降低不适合献血也就是说月经期献血了自身的血细胞不容易那么恢复过来也进一步会造成体力的损伤容易疲乏和生病献血能否减肥献血不能够减肥因为献血时人体只是丢失一部分血细胞和血浆虽然体重会暂时减轻但是这部分血细胞和血浆经过一段时间就可以恢复到献血前的水平对体重没有任何影响

5836 阅读 2021-07-20