语音为什么输血不是越多越好

输血是很多再障病人治疗过程中必不可少的手段。它能在最短的时间内改善病人的贫血症状，但并不是输血越多越好。一方面，输血存在着有疾病传染的可能不少病人会有输血反应，包括冷汗，发热，黄疸等甚至威胁生命。另一方面，过频、过量的输血会导致铁负荷过量出现相应的并发症。因此对输血的选择必须掌握适应症，从检验指标来看一般血红蛋白小于八十克每升，血小板小于二十乘以十的九次方每升时，再考虑相应的红细胞或者是血小板。如果病人出现明显的出血，头晕，乏力严重，即使指标未达到要求也能适当的输血，但切记滥用。

语音再生障碍性贫血不宜用铁剂治疗

很多人会有这样的认识误区认为贫血只要喝点补血的保健品就可以了，一般的保健品中都含有补铁剂适合于缺铁性贫血，而对于再障往往会起到反作用。首先再障病人体内并不缺铁，多数病人都存在着骨髓红细胞对铁的利用能力下降，导致体内铁复合过量。其次由于不少病人需要反复进行输血维持治疗，因此更易引起体内铁的续集，若长期服用铁剂会使再障病人体内铁负荷过量，从而影响心肝肾等多脏器的功能障碍，甚至血色病，导致肝硬化，糖尿病，皮肤色素沉着，内分泌紊乱，心脏和关节病变等危及生命的疾病。

语音节食减肥的要点

节食减肥要考虑减肥食物及减肥速度两个方面，使用食物的时候要注意减肥膳食中，应有充足的优质蛋白质，可以选择瘦肉、鱼、虾及豆制品，如果缺乏蛋白质会出现虚弱、神疲乏力、抵抗力下降等，使减肥无法持续；每天的脂肪摄入量应少于总能量的25%，不吃肥肉及油多的糕点；每天摄入四到六两的主食；多吃热量低且饱腹感充足的蔬菜；少吃辛辣的调味品，如辣椒、芥末等，不然容易使人食欲大开，导致减肥失败；少喝咖啡，咖啡能够刺激胃液分泌，增进食物的消化和吸收，不但不能减肥，还会使人发胖。另外减肥速度不宜求快，减肥速度快者，减去的不是脂肪，而只是水分，每周减体重的下降应控制在0.5到1千克为好，此外最有效的节食方法不应该是一成不变的，它应该在长时间内保持适度的灵活性，随时根据实际需要变换调整，好让身体能在不同的环境下适应，按照这一原则，每个立志要始终保持好身材的人，都应该掌握好几种不同的瘦身饮食方法，以备随时调整。

语音减肥者如何在餐厅进餐

节食需要规律的生活，严格的作息制度，而去餐厅进食则很容易破坏这种规律，所以减肥者在餐厅就餐就需要注意下几点：一、在餐厅就餐应注意少选用高糖、高脂肪、高热量的食物，远离油炸、油煎的食物。二、如果餐桌上有很多的肉蛋类，一旦吃的肉类、油脂达到您节食计划所规定的数量，就应该提醒自己开始吃素菜了。三、餐厅的点心要注意少用，餐厅的点心都含有较多的糖类，会直接导致热量超标。四、餐厅提供的饮料中，矿泉水、乌龙茶都是不错的饮品，不要小看酒中的热量，白酒、啤酒尽量少喝或者是不喝。五、超量就餐后一定要让自己加大运动量，消耗多余的热量。六、减肥者在餐厅就餐后要尽快回到节食生活中来，继续规律的减肥。此外在赴宴过程中要坚定自己的减肥意志，不管别人生拉硬拽还是冷嘲热讽，都要做到初衷不改。

语音有一餐没一餐，不瘦反胖

有一餐没一餐的减肥法会对消化系统造成破坏，而且还有不瘦反胖的危险，一方面因为食量突然减少，会使体力迅速下降，体力降低的人通常懒得动，脂肪在体内累积的很快，另一方面身体也没有多余的能力燃烧脂肪，使不该胖的地方也胖了起来，健康的消化系统可以把吃进来的食物很好的消化吸收，这样就可以精力充沛地工作和学习。反之，经常饿肚子的减肥法是在破坏消化系统功能，有一餐没一餐的人很少能减掉肥肉，减肥期间的饮食习惯不宜在短期内做较大的变化，不要暴饮暴食，按时进食，合理的配餐，以低热量的为目标，多吃素，少吃荤，坚持下去就会收到满意的效果。饮食不规律是肥胖的凶手，所以要养成每天定时定量的进餐方式，当然也可以根据工作的劳动量来增减饮食的份量，但要记得每餐只吃七分饱。

语音怎么看待慢性肾病长期中药治疗

有的慢性肾病病人长期服用中药治疗，有时需要服用上百剂甚至更多，所以病人常常会问医生。这样长期吃中药有没有不良反应，这是一个很值得研究和需要回答问题。慢性肾病长期服用中药治疗的病人，至今为止尚未发现所用的中草药有明显不良的反应。当然，一些肾毒性中药，如马兜铃，关木通，天仙藤，青木香，广防己，汉防己、细辛等是不能服用的，否则会加剧肾功能恶化。治疗慢性肾病常用的中草药一般滋阴补肾、益气助阳、活血化瘀、健脾利水、泄浊排毒、清热凉血等药为主。中医的用药原则，在于辨证论治调理阴阳，恢复机体的动态平衡，调动自身的积极因素。中药方的应用是随着症的变化加减，不是固守经方不变，所以也不会导致用药过量。另外中药具有双向调节作用，对功能低下者可以提高，偏盛者可以降低，中草药还有一个特点，因为它是植物药，比许多化学成分合成的药物。不良反应要少得多，但是药物毕竟是药不是食物，有些药物的作用比较强烈，有治疗作用的一面，也有不良反应及毒性作用的一面。一般药物长期服用是没有不良反应的，有哪些不良反应，还需要通过详细的临床观察，大量资料积累和分析，最后才能给出科学的回答。

语音有些小动作有利于减肥

一、早上醒来伸懒腰。仰面躺在床上，双臂伸直过头顶，双腿也伸直，让自己的身体变长，尽可能伸直手臂，同时也尽可能的向外伸双腿，保持这个伸展动作，做三次深呼吸，然后放松休息一下。二、穿衣时做后背手的扩胸运动。双手在背后相握，伸直手的同时挺胸，此外扩胸运动、柔软背部的运动都是简易有效的美胸运动，此外扩胸运动还对防止乳房下垂有奇效。三、如厕时锁扣齿运动。扣齿运动可使牙周膜内的血管扩张，改善局部血循环，能刺激牙周膜这层结缔组织，更好的固定牙齿，减少患牙疾的机会。同时，叩齿使口腔唾液分泌增多，有助于消化。四、久坐后起身打身体。拍打是一种很好的自我按摩，可以振动身体内部的经络和器官，使之放松，而避免由于肢体僵硬和麻木造成的颈椎和腰椎病。

语音跳绳后的拉伸运动

一般来说，全套拉伸运动所需时间为十到十二分钟，但是要根据当时天气的温度来加长或者缩短。做时动作到位就可以把身体的关节韧带都打开，要感受到体温上升，但是呼吸要保持通畅，每周跳绳不应少于四次，但也不可多于六次，每次跳绳时间控制在三十到六十分钟之间。具体做法如下：一、人站直一条腿尽量的往后踏一步，保持鞋底全着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲身体垂直地面，双臂尽力往后拉，坚持八到十二秒换腿再做一次。二、人站直，一条腿往前伸直并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂向前拉紧，坚持八到十二秒，换腿再做一次。三、人站直，翘起一腿，用手抓住绳子尽量靠近臀部，保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微的弯曲，如保持平衡有困难可以扶着墙或者是椅子，坚持八到十二秒换腿再做一次。

语音消除双下巴的健美操

在日常生活中可以运用面部提升动作，增加面部肌肉的张力及皮肤组织的弹性，以延缓容貌衰老的进程。预防双下巴的产生，准备动作，端坐在椅子上，挺胸、收腹、抬头，下巴与地面平行，轻微的左右转动头部。练习过程中要有节奏的鼻吸、鼻呼。磨牙操，可以消除颈部的松弛与双下巴，尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。然后闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，停十秒，以上动作重复八次。舌操，使下巴与颈部的线条更完美。一面用指尖压住下巴，一面将舌头尖端用力，尽量的伸出舌头，就这样将舌头往左下移动。此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了，再往右旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。下巴操，可以缩紧下巴，闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴，同样的往左侧移动下巴，左右各一次为一组，共做八组。

语音哪些食物减少尼古丁的危害

一、含维生素C丰富的食物，维生素c有保护气管黏膜作用，鲜枣，小白菜，白萝卜，黄瓜，苦瓜等，都是富含维生C的食物。二、含胡萝卜素丰富的食物，据调查常食含胡萝卜素丰富的蔬菜，能大大减少吸烟者患肺癌的风险。胡萝卜素丰富的蔬菜有胡萝卜，甘薯，番茄，紫菜，海带，菠菜等。三、茶，常年喝茶不仅能分解尼古丁，而且茶叶里面的某些物质能提神，兴奋神经使人减少吸烟的次数。四、含抗氧化物质丰富的食物，新鲜的蔬菜水果中含有多种抗氧化物质，能部分抵消由于吸烟造成的血压升高。同时，常吃苹果还可减少患肺癌的危险性，苹果中所含的黄酮类化合物，通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。五、多喝水，多运动，多排汗，可以加速排除吸烟者体内的尼古丁等有害物质。六、研究显示，吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害，鱼肉中含有的不饱和脂肪酸可防治动脉硬化，减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。