视频女性骨质疏松吃什么钙

女性缺钙跟男性缺钙，虽然机理不一样，但是我们治疗补充的钙是一样的。首先我们要选择比较容易吸收的，含钙量比较高的钙，一般我们推荐用碳酸钙。碳酸钙总体来说，它是属于离子钙，到体内以后，分解为碳酸根和钙离子，它的含钙量比较高，同时钙离子离解比较彻底，也容易被吸收。这样的情况下，我们可能再加上一些维生素D，或者加上一些运动、日晒，帮助我们进行钙的吸收，这样补钙才能达到很好的目的。对于市场常见的一些保健品，什么有机钙或者螯合钙，这类的钙它的离解，或者在体内的吸收，相对来说比较差，而且它的含钙量也不高。所以我们一般建议的钙，从药物上来说主要就是碳酸钙。从食物上来说，我们会建议进食一些，含钙量比较高的食物，比如说坚果，还有瘦肉、牛奶、酸奶，或者是一些海产品，是含钙比较高的食物。对于年轻的骨质疏松患者来说，我们一般还是建议，通过饮食、运动和增加日晒，来提高骨密度的质量，不建议上来就服用药物或者钙片，但对于中老年来说，我们会适当的加一些维生素D和钙片，来帮助钙的吸收和钙的合成。

视频孕妇骨质疏松对胎儿有影响吗

孕妇如果在怀孕期间出现了骨质疏松，对胎儿肯定是有影响的。首先在怀孕的过程中，我们钙的需求量是增大了，因为胎儿本身也需要钙，同时我们的年轻的妈妈也需要钙。而如果在这个时候，孕妇本身发生了骨质疏松，她的钙的代谢或者钙的合成会出现障碍。在这种情况下，她跟胎儿都要竞争钙，可能就会造成胎儿缺钙，自己的缺钙也可能会加重。所以在这种情况下，我们可能要比正常的一般的孕妇要补充的钙剂可能要增加，要增加一些日晒，增加一些适当的运动，或者在医生的指导下可能要进行一些维生素D的补充。在这种情况下，我们才能够吸收更多的钙，同时满足自己和胎儿需求。

视频骨质疏松为什么会出现腰背痛

首先腰背疼的原因有很多，骨质疏松只是其中的一部分原因，因为骨质疏松引起症状的病例，相对来说还是比较少的，但是确实是有一部分骨质疏松的病人会出现腰背痛。为什么会出现腰背痛，他主要是由于脊柱，特别是胸椎，还有腰椎这种负重比较大的部位，由于骨质疏松以后，造成椎体的强度的下降，在这个过程中，经常会发生一些微骨折。这种微骨折，可能通过X光，甚至说通过一些CT都很难发现。每次发生一些微骨折以后，患者就会出现一个胸背，或者腰背部的疼痛，长此以往，可能通过几年的随访你会发现，这个人慢慢就开始驼背了。再一照片子你就发现，椎体的高度可能就会在不知不觉中慢慢下降，这样，我们的身高也就下降了。所以腰背痛，可能是脊柱发生了一些轻微的骨折，这种微骨折有时候很难观察到的。如果是这种情况，我们要积极的加强补钙，加强腰背肌的锻炼，防止椎体的高度的下降，防止出现我们脊柱的一个后凸畸形，驼背。所以腰背痛对于老年人来说，一定是要注意的。

视频骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙吗

其实这是两个不同的概念，就跟说人老了既长了皱纹，也长了白头发一样，这两个东西是，之间没有相互联系的。首先人老了以后，钙的流失，合成的速度下降，它会造成一个骨质疏松，我们骨头的脆性增高，容易发生骨折。骨刺是什么呢，骨刺是由于我们年纪大了以后，在腰椎或者在骨关节的地方，由于关节的不稳定，或者腰椎的不稳定，牵拉、刺激，关节和脊椎为了稳定住我们原有的结构，代偿性的从骨头的边缘，增生出来的一些骨赘。大部分是由于牵张，或者是刺激所引起来的，就是我们老百姓说的骨刺，在X光上，我们可以看到一些刺状的，或者尖状的一些骨头。这些是由于应力，包括也是退化的一部分所造成的，这两者之间没有必然联系。有很多患者有很严重的骨质疏松，同时身上一照片子，就是很多部位都有很多骨刺，这种情况是常常存在的，但这两个之间没有任何联系。

视频骨质疏松后怎样运动增强骨质量

运动对骨质疏松的治疗来说，是非常非常重要的，但是这一类的患者怎么运动呢，确实是比较矛盾。因为对于骨质疏松的患者来说，大部分都是中老年人，或者是一些高龄患者，这类的患者，他的运动是要非常注意的，因为一旦说在这运动过程中造成损伤，可能会很容易造成一个骨折，这样可能就得不偿失了。所以在我们运动的过程中，一定要注意，首先要有一定的强度，还要有一定的烈度，但是这个强度和烈度又得控制好。所以可能对于骨质疏松的患者来说，每个人可能都不一样，因为这类的老年人，他可能同时还合并有很多，心脑血管方面的疾病。所以只能是根据不同的患者，制定不同的运动方案。一般来说，大体上我们建议，像一般的快走或者慢跑，特别是在有阳光的情况下，进行日光下的一些有氧运动，甚至说能够微微的出一点点汗，这种运动的强度和时间度，应该是比较合适的。因为你要是达不到一定的强度，可能没有效果，你要是强度过了，可能会造成老年人的心肺功能，或其他的一些，包括骨关节的一些损害。所以对于老年人的运动来说，我们是要因人而异的，可能通过不同的人，通过我们专业的医生，制定不同的方案。

视频老人骨质疏松有什么症状

一般来说骨质疏松大部分都是起病比较隐匿，可能现代人大家保健意识比较强了，过来主动查一个骨密度，发现自己是不是有骨质疏松。再早之前，可能有些老年人，并不知道自己骨质疏松，甚至说都不知道这个病，只有发生骨折了以后，才发现自己有骨质疏松。所以，骨质疏松，它的症状一般来说不是特别多，有一部分病人会出现腰背，或者腰腿的一些疼痛，特别是像腰背，或者胸背部的一些疼痛。有一些患者，可能会出现一个抽筋的现象，一个频繁的，或者顽固性的下肢的一个抽搐或者抽筋。特别在夜间熟睡的时候，凌晨的时候，可能会出现一个抽筋，这是骨质疏松可能出现的症状。骨质疏松最大的危害，还是引起一个脆性骨折，就是很轻微的一个暴力，包括说一个打喷嚏或者咳嗽，或者说有时候稍微的轻轻地抻了一下，就出现一个骨折。这样带来一个比较严重的后果，可能是需要一个手术治疗，或者需要卧床休息。所以骨质疏松，它是相对起病比较隐匿的，主要还是我们提高，对这个病的认识，及早的发现、及早的预防，这是最好的。

视频骨质疏松预防和治疗哪个更重要

其实这两个都很重要，就好像鸡和鸡蛋一样都很重要。首先骨质疏松，就是我们年纪大了以后，都会出现骨质疏松，我们现在来说，疾病就最主要的，我们是强调是预防，就是治未病。你还没出现这个问题之前，我就先给你预防住了，比如说你还没出现骨质疏松之前，我就积极地补钙、积极地锻炼，这样，不让你出现骨质疏松，或者说不让你出现严重的骨质疏松，这样是达到一个最好的一个目的。当然如果你已经出现骨质疏松了，要及时治疗，亡羊补牢也未为晚矣。你及时治疗，就不让再出现进一步的钙的丢失，或者甚至说通过积极的治疗，能够让我们的骨密度，能够得到一个回升，骨的质量得到一个改善，这样也能减少你，骨折的风险，和减少骨质疏松带来的危害。所以预防和治疗是同样重要的，当然，我们如果能够进行积极的预防，最好在骨质疏松发生之前，或者说发生严重骨质疏松之前进行预防，当然这是更好的。

视频营养不良会导致骨质疏松吗

营养不良是否会导致骨质疏松，这是肯定的。因为从骨的代谢来说，首先我们人体的新陈代谢，每天要合成新的骨头，同时又把旧的骨头，同时又给分解，变成钙离子排出体外。所以在这个过程中，我们是需要通过吸收钙，还要同时需要一些维生素D，来帮助钙的吸收，这样才能构建我们新的骨骼。而如果是一个营养不良，首先我们的钙可能是缺失的，因为我们含钙高的东西，一般都是像牛奶或者豆制品，或者坚果，或者一些瘦肉，或者海鲜，这类是含钙比较高的食物。同时我们的维生素D，如果通过食物补充，主要是在一些脂溶性的维生素里面。我们可能得通过一些，相对来说油脂比较多一些的，或者像一些海鱼或者一些植物油、坚果这类的食物、里面才会含有维生素D，再通过日晒，维生素D转化，才能够帮助我们吸收钙。而营养不良的患者来说，这两类都是缺乏的，同时营养不良的患者，他的肠道功能也是比较弱的，即便说你短时间内补了很多的钙，但是他可能吸收也是有问题的。所以营养不良，肯定是会造成骨质疏松的。

视频长期卧床易发生骨质疏松吗

长期卧床是否会发生骨质疏松，答案是肯定的。我们的骨骼是需要承受我们的应力，一般来说体重比较大，或者说经常接触一些负重，或者经常干一些体力活的人，他的骨密度会是比较好的，一直体重比较轻，或者比较瘦的这类人，他的骨密度相对来说是会比较差的。因为长期没有重力的刺激，是会造成人体钙的流失，或者骨骼的一个弱化。就好像是我们的宇航员，比如说在太空待上一段时间，这段时间他是在一个失重的状态下，所以每当他们宇航员回来，返回地球的时候，他都会出现严重的钙丢失的情况。所以在我们卧床休息的时候，我们的肢体、脊柱也是失去了这样负重的一个机会，所以一旦卧床以后，我们的钙流失会非常的快。所以对于老年人来说，我们现在不提倡卧床，或者说长期卧床，有很大的一个原因，也是因为担心钙的流失。同时对卧床的病人，我们一定要积极的进行抗骨质疏松治疗，以免等到下地或者康复锻炼的过程中，出现一个骨折的风险，或者出现一个严重骨质疏松的疼痛的情况。

视频骨质疏松多数是原发还是继发的

大部分的骨质疏松，我们都基本还是原发性骨质疏松，包括老年性的一些骨质疏松，还有一些绝经后的骨质疏松。继发骨质疏松，主要是继发在一些，比如说原有一些内分泌的疾病，造成体内的一些激素的紊乱，或者因为一些内科的疾病，需要服用一些糖皮质激素，等等这一类的疾病，或者经过一些手术，造成的体内的比如说雌激素，或者说甲状旁腺素，等等的一些缺乏，所继发的一些骨质疏松。这类，相对来说比例还是比较低，还是原发性的骨质疏松占绝大多数，所以我们最常见的，还是原发性的骨质疏松。对于原发性骨质疏松，它的治疗方案和治疗方法，这都是有规范的治疗，对于继发性骨质疏松来说，得去找到发病的病因，通过针对病因，从根本上改善，或者提高我们骨密度和骨头的质量。