文章慢性前列腺炎如何预防

慢性前列腺炎如何预防1多饮水多饮水就会多排尿浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激长期不良的刺激对前列腺有害多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度2不憋尿一旦膀胱充盈有尿意就应小便憋尿对膀胱和前列腺不利在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿千万不要硬憋3节制性生活预防前列腺肥大需要从青壮年起开始注意关键是性生活要适度不纵欲也不要禁欲性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态以至引起前列腺增大因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活避免前列腺反复充血给予前列腺充分恢复和修整的时间当然过分禁欲会引起胀满不适感同样对前列腺也不利4多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机会临床显示当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓因而平时应尽量保持放松的状态5洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张减缓不适症状经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益如果每天用温水坐浴会阴部12次同样可以收到良好效果6保持清洁男性的阴囊伸缩性大分泌汗液较多加之阴部通风差容易藏污纳垢局部细菌常会乘虚而入这样就会导致前列腺炎前列腺肥大性功能下降若不及时注意还会发生严重感染因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节另外每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的7防止受寒不要久坐在凉石上因为寒冷可以使交感神经兴奋增强导致尿道内压增加而引起逆流8避免摩擦会阴部摩擦会加重前列腺的病状让患者明显不适为了防止局部有害的摩擦应少骑自行车更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车9调节生活应尽量不饮酒少吃辣椒生姜等辛辣刺激性强的食品以避免使前列腺及膀胱颈反复充血加重局部胀痛的感觉由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状所以平时宜多进食蔬菜水果减少便秘的发生必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便慢性前列腺炎的护理技巧1积极的心态慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程患者常常在花费大量时间精力和财力之后症状缓解仍然不明显于是很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心长期生活在一种挫折感之下严重影响了正常的生活和工作如果患者能够重新审视一下自身的疾患会发现疾病的症状波动往往跟情绪和精神状态有很大关系在心情愉悦或者工作学习比较投入时经常感到症状减轻甚至感觉不到病痛在情绪低落时则感到病痛加重而这种病痛加重的感受又反过来使得情绪更加低落从而形成恶性的循环造成心情的持续低落所以努力调节自己的心理状态保持积极的生活态度对于很多慢性前列腺炎患者来讲是首先要重视和解决的问题2良好的生活习惯第一生活上必须保持规律的作息时间保证充足的睡眠防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降第二饮食上患者需要避免酗酒和进食辛辣食物此外由于慢性前列腺炎发生后前列腺局部锌离子浓度的降低会影响前列腺的抗病能力故患者可以选择食用含锌量较高的食物如芝麻花生苹果等同时还可服用适量维生素C维生素E利用其抗氧化清除自由基的作用使症状得以改善尿液对尿道的冲刷不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄也有助于预防重复感染的发生因此患者应注意多饮水勤排尿同时还要注意保持大便通畅避免发生便秘第三运动上适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用散步慢跑做体操都是很好的运动形式通过腹部会阴区和臀部肌肉的运动可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环有利于局部炎症的消散和吸收运动强度依靠自己的习惯来掌握和调节不要太剧烈也不宜做竞技类体育运动如快跑等需要特别提出的是久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血前列腺代谢产物堆积前列腺液排除受阻而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一因此患者一定要在工作的间隙保持适当的休息适度的活动持续骑车最好不要超过半小时如果行程很长可以选择在途中适当地下车步行或者休息一小段时间后再骑3适度规律的性生活不少慢性前列腺炎患者对性生活存在顾虑他们担心性生活会将病原体传播给配偶或者认为性生活会加重前列腺炎还有一些伴有射精痛的患者更对性生活敬而远之所以相当一部分慢性前列腺炎患者过着长期禁欲的生活实际上性兴奋使得前列腺液分泌增加频繁地产生性兴奋而不排精会造成前列腺液积聚在前列腺为病原体的生长繁殖和播散提供了良好的环境和媒介相反适度规律的性生活或自慰可以排除前列腺液解除前列腺液淤滞改善局部血液循环促进炎症的吸收和消散有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善

3587 阅读 2018-09-05

文章造成早泄的七种因素和前列腺日常保健诀窍

很多人抱怨同房时射精太快他们往往认为这是肾虚造成的殊不知以下几种情况也会引起早泄1居住环境差比如两代或祖孙三代人同居一室老人性生活时过于匆忙唯恐被晚辈看到草草了事容易导致早泄2中断性交有些老人为了延长性爱时间突然中断性交然后继续同房还有的老人认为忍精不射可以填精补脑延年益寿这两种中断性交的方式都会造成前列腺充血日久会诱发前列腺炎使控制射精的神经处于激惹状态射精阈值降低从而导致早泄3自以为体虚有些老人自认为身体虚弱又受到一滴精十滴血的影响对性交时射出的精液特别看重担心性生活会损害身体过分的担心反而造成早泄4器质性原因器质性原因造成的早泄非常常见如前列腺炎精囊炎精阜炎尿道炎包皮龟头炎系带过短等会引起性交疼痛糖尿病神经病变损伤控制射精的盆腔神经均可导致早泄5性交次数太少有些老人工作学习生活紧张或夫妻两地分居因长时间未发生性关系性要求过分强烈也容易早泄也有些人顾虑早泄刻意减少性交次数引起性紧张不断积蓄反而加重早泄6缺乏性知识有些老人缺乏性知识对性器官充满神秘感也有一些老人在社会交往中与女性交往少与女性在一起过于拘谨和羞怯同房时容易紧张恐慌造成早泄7夫妻关系不融洽有的老年男性由于对妻子过分畏惧过度崇拜自卑心理强烈或对妻子怀有潜在的敌意都会发生早泄另外女方患有生殖道炎症时因性交疼痛不适于是要求尽快结束性交也会引发男性早泄前列腺有七伤六保前列腺是男性的生命之腺与男性的生活习惯息息相关评价良好的生活习惯有利于前列腺的健康而评价差劲的生活习惯会对前列腺造成伤害人有七情六欲前列腺有着七伤六保前列腺容易受到以下七伤1嗜烟酗酒男性嗜烟酗酒会伤害生殖系统的功能导致精子数量减少活力降低并可导致内分泌紊乱诱发前列腺炎和性功能障碍2久坐不动男性久坐会导致会阴部血液循环大大减慢且会对前列腺形成压迫造成前列腺充血导致前列腺腺体阻塞代谢产物不能排出前列腺液无法顺利排泄最终诱发慢性前列腺炎3嗜好辛辣辛辣食物会刺激前列腺和尿道并可能造成血管扩张使前列腺和膀胱颈充血水肿降低前列腺的抵抗力容易受到细菌入侵诱发前列腺炎4经常憋尿男性经常憋尿会导致膀胱充盈胀大压迫前列腺诱发前列腺炎5长期便秘男性便秘会导致直肠积聚大量粪便压迫前列腺诱发前列腺炎6风寒受凉男性受寒可使交感神经兴奋引发肾上腺收缩增加尿道内的压力造成排尿困难诱发前列腺炎7滥用药物某些男性在出现前列腺疾病症状时选择自行用药殊不知胡乱用药可造成病情的加重迁延前列腺应接受以下六保1定期检查40岁以上的男性应定期到医院接受身体检查以期做到预防为主防治结合及早发现及早治疗2规律性爱规律的性爱有利于前列腺液的排出和循环保持内分泌的平衡生殖系统机能的正常运作能有效预防前列腺炎3增强体质适度锻炼保持良好的生活习惯有利于身体素质的提高能有效预防细菌病菌的入侵4补充有益微量元素平时多食用富含锌的食物如海产品白瓜子花生仁南瓜子芝麻等因为锌能增加前列腺的抗炎和抗癌作用5避免长时间久坐或骑车久坐骑马等会压迫前列腺造成前列腺充血避免长时间久坐或骑车能降低前列腺受到伤害的风险6不滥用抗生素抗生素的滥用会杀死人体的正常菌群导致泌尿生殖系统菌群构成复杂化使一些条件致病菌增加并有利于外来菌群的定居生长及繁殖加大了前列腺炎治疗的难度

1.01万 阅读 2018-08-22