文章从168斤到理想体重：减肥秘诀揭秘！

当我们站在体重秤上总会对那个数字寄予无限的期望与焦虑特别是对于那些身高168cm的朋友们来说你们是否也在为如何找到最佳体重而烦恼呢今天我们就来分点探讨一下这个问题帮助你找到属于自己的完美体重首先我们需要明确一点体重并不是衡量身材好坏的唯一标准同样的体重由于体脂率肌肉含量骨骼密度等因素的差异展现出来的身材也会大相径庭因此在追求理想体重的同时我们更应该关注身体的整体形态和健康状况对于168cm的人来说一个健康的体重范围应该在58kg到68kg之间在这个范围内你可以根据自己的喜好和身体状况进行微调找到最适合自己的体重常见的减肥方法1控制饮食2适量运动在追求美丽的过程中我们不应盲目追求过低的体重或极端的减肥方法这些做法不仅会对身体造成伤害还会让你失去自信和快乐

文章海绵肾：医生带你了解这个肾脏疾病！

关于海绵肾这个疾病相信大家都比较陌生给大家举个例子在前天我在坐诊时有一位25岁的男性前来就诊在交流的过程中他告诉了我他有肾区疼痛尿急等症状经过检查后确诊为海绵肾但是他一直不了解这个疾病接下来我就带大家了解一下海绵肾是什么疾病吧海绵肾是先天性良性肾髓质囊性疾病同时会有常染色体显性遗传或隐性遗传患者会出现肾区疼痛尿液潴留尿急等症状大家平时多观察自身的身体健康情况才能够有效的维持身体健康

文章肾精亏虚是什么原因，如何调理？

坐诊中我经常遇到因肾精亏虚而寻求帮助的患者前几天就来了个男士40岁近年来感觉腰膝酸软头晕目眩且性功能有所下降经过详细问诊和检查我判断他属于肾精亏虚肾精亏虚简单来说就是肾脏所藏的精华物质不足导致身体出现一系列的症状肾精亏虚肾精亏虚是中医术语也称为肾精不足肾精气亏虚肾精亏损主要指的是肾精空虚不能充养脑髓的病症肾所藏之精是机体生命活动之本肾精的主要功能是主人体的生长繁殖是生命活动的基础物质肾精亏虚的原因1先天禀赋不足2久病耗损3失养所致4其他疾病影响肾精亏虚的调理1饮食调理2生活调理3药物调理4针灸和按摩调理需要注意的是肾精亏虚的调理是一个长期的过程需要患者耐心和坚持同时如果病情较重或持续加重应及时就医在医生的指导下进行科学治疗肾精亏虚是一种常见的身体状况但只要我们找到原因并采取正确的调理策略就可以有效地改善

文章后腰酸胀，肾虚的疑虑？一文解答你的困惑

在日常生活中很多人都会经历后腰两侧酸胀的情况尤其是在长时间坐着或站立之后这种不适感常常让人联想到肾虚这一中医概念但后腰两侧酸胀真的就是肾虚的表现吗接下来我们就来详细了解一下这个问题首先要明确的是后腰两侧酸胀并不一定就是肾虚虽然肾虚在中医理论中确实可能会导致腰部不适如果疼痛时伴有记忆力下降性功能下降脱发等原因有可能就是肾虚引起的如果没有这些症状可能就是有其他原因引起例如腰肌劳损腰椎间盘突出强直性脊柱炎等疾病都可能导致后腰两侧酸胀此外长时间保持同一姿势缺乏运动腰部受凉等生活习惯因素也可能引发此类症状在了解了后腰两侧酸胀与肾虚的关系后我们还需要注意以下几点1保持良好的生活习惯2注意腰部保暖总之后腰两侧酸胀并不一定就是肾虚的表现我们需要从多个方面进行综合考虑并保持良好的生活习惯和就医意识通过科学的方法来判断和处理后腰两侧酸胀的问题才能确保我们的身体健康

文章夏枯草白菊花黄柏茶，能提高性功能？

前一段时间接诊了一位45岁的男性患者让我印象比较深患者自述近三个月的时间出现了性功能下降的情况还影响到了夫妻感情对于这种情况很焦虑听身边人说夏枯草白菊花黄柏泡茶能提高性功能吗但是不知道有没有效果于是来医院向我咨询针对患者提出的这个问题相信很多人都不是很清楚我在这里做一下详细讲解夏枯草白菊花黄柏泡茶一般不能提高性功能这种饮品是一种比较常见的药茶其中夏枯草具有清热散结的功效白菊花具有疏风清热平肝明目的功效黄柏具有清热燥湿和泻火解毒的功效这些中药材都没有提高性功能的功效出现性功能下降的情况时擅自用来泡茶喝可能会导致原有的症状加重帮助提高性功能的日常小妙招1注意休息平时要注意劳逸结合在活动和工作后需要保证一小时以上的休息时间对提高性功能有一定帮助2调节心态情绪波动会对性功能产生负面影响平时可以反复做深呼吸用力吸气然后憋气10秒左右缓慢呼出能使情绪平稳在日常生活中无论是出现哪种身体不适都应该选择科学合理的解决方案不要相信偏方还需要保持积极乐观的心态在不久的将来身体会更健康

文章何首乌致癌？真相是…

前不久我在门诊遇见了一位40岁左右的男性患者这位患者自述最近经常出现耳鸣头晕的症状而且每次同房的时间比较短我发现他的白头发也比较多在对这位男性问诊之后首先考虑这位男性属于肝肾亏虚气血不足的体质于是让这位男性使用炮制后的何首乌治疗这位男性不知从哪里听说何首乌是一级致癌物质不敢尝试这种药物何首乌真的是一种致癌物吗接下来给大家简单的分析一下这种药物何首乌是临床上常见的一种中药材具有解毒消痈润肠通便的功效泡制后的何首乌具有补肝肾益精血的功效对改善须发早白眩晕耳鸣腰膝酸软有作用虽然何首乌有一定的毒性但是并不会致癌而且炮制后的何首乌毒性会下降20倍所以在使用时无需过度担心规范用药即可使用制何首乌的食疗方法1制何首乌红枣汤将至何首乌洗净后研磨成粉然后和红枣放入锅中加入1000毫升的水炖煮1小时即可2制何首乌芝麻糊将至何首乌洗净后与黑芝麻一同研成粉末然后放入500毫升的水炖煮10分钟即可患者在听到我给他介绍药物之后才长舒了一口气在平时千万不可以盲目听信偏方一定要遵医嘱按照正确的药物治疗患者的病情才会早日康复

文章胆囊穴：保护胆囊的重要穴位！

刺激穴位是中医外治的一种方式关于胆囊穴很多人都不了解我想起了前一段时间接诊的一位50岁男性患者根据这位患者的自述自己感觉右上腹部隐痛吃了油腻食物之后会更加明显想寻求中医的帮助我让他尝试按摩胆囊穴辅助调理这位患者不知道这个穴位的重要性在这里详细讲解一下关于这个穴位的相关问题胆囊穴隶属经外奇穴在小腿外侧腓骨小头直下两寸左右可以正座坐位取穴屈膝呈90度在膝关节下方会看到一个明显的凸起就是腓骨小头从腓骨小头前下方直下两横指就是此穴位刺激这个穴位具有利胆通服和清利湿热的功效能够辅助治疗急性胆囊炎刺激穴位治疗疾病属于中医外治的一种方式需要由专业的医生操作不能盲目进行以免对局部皮肤造成损伤

文章女性肾虚救星！这些食物让你重拾活力。

肾虚对于许多女性来说是个比较陌生的名词但是它却悄悄影响着你的健康和美丽今天在就诊时就有这么一位女性患者说近段时间身体出现了疲劳失眠记忆力下降等症状经过我的诊断后确诊她存在肾虚的情况女性肾虚该如何调理呢我给她推荐了吃以下这几种食物1黑芝麻其中富含维生素E和多种矿物质具有滋养肾脏的功效被誉为补肾圣品可以选择每天吃1015克2枸杞是常用的一种补肾食材具有滋补肝肾明目养颜的功效可以选择泡茶煮粥炖汤等每天食用约6克3山药被誉为健脾补肾的佳品其中含有的粘液蛋白能够滋润肾脏可用于炖汤或煮粥每天可摄入3080克4核桃其中含有丰富的ω3脂肪酸和多种矿物质能够滋养大脑和肾脏每天可以吃35个健康的身体是美丽的基石只有调理好身体才能拥有真正的美丽和活力所以女性朋友们一定要养成良好的生活习惯保护好我们的肾脏

文章菟丝子为什么危害极大

前几天来就诊的一位患者他因为听说菟丝子有滋补强壮的功效便自行购买并长期服用但不久后他出现了严重的肝功能异常甚至出现了黄疸等症状经过详细的检查和诊断发现他的肝功能受损是由于过量服用菟丝子所致的接下来和大家聊一聊为什么菟丝子的危害这么大菟丝子为什么危害极大1毒性成分的存在菟丝子中含有一些毒性成分如金丝桃苷等长期大量服用菟丝子可能导致肝脏肾脏等器官受损2盲目用药的风险菟丝子主要用于治疗肾虚腰膝酸软尿频等症状如果患者盲目自行用药药不对症不仅无法达到预期的治疗效果还可能加重病情或引发其他并发症3有过敏的风险部分患者可能对菟丝子中的某些成分过敏过敏反应可能表现为皮肤瘙痒红肿呼吸困难等症状严重时甚至可能危及生命呼吁大家在使用菟丝子时要格外谨慎遵循合适的剂量和用法避免滥用和长期依赖在日常中我们可以提高对中药的认知和理解避免盲目自行用药带来的风险让我们共同努力一起享受健康舒适的生活

文章鹿胎膏能治不孕吗

有很多女性都面临不孕的困扰对于这个话题我想到了给我印象比较深的一位女性患者根据患者自述已经备孕两年的时间但是一直不怀孕听身边的朋友说鹿胎膏可以治不孕不知道是不是真的有效对于这个问题给大家详细讲解一下鹿胎膏是一种中成药主要是由红参当归益母草等中药材组成具有补气养血和调经散寒的功效如果不孕是因为宫寒引起的可以适量的吃这种药物进行改善能够促进月经规律对改善不孕这种情况有一定疗效如果不孕是因为输卵管堵塞子宫内膜炎等原因引起的使用此药物通常起不到治疗的作用盲目用药还可能会延误病情引起不孕的原因比较复杂需要去医院明确诊断以后进行针对性治疗医生会制定出个性化的治疗方案如果你也面临不孕的困扰希望我分享的内容可以帮助到你

问答百令胶囊的副作用

病情分析：百令胶囊为硬胶囊，内容物为灰色至灰黄色粉末；气微腥，味微咸，可以补肺肾，益精气。可用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、腰背酸痛；慢性支气管炎的辅助治疗。百令胶囊的副作用比较小，部分患者可能会出现咽部不适。|$|患者在用药期间要忌辛辣、生冷、油腻食物，早睡早起。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。