文章运动后腿抽筋什么原因

运动后腿抽筋可能是由于平时缺乏锻炼缺钙着凉等原因导致的1平时缺乏锻炼由于患者平时缺乏锻炼突然间开始进行运动时如果没有做好热身运动会出现运动后腿抽筋的情况此种情况不需要进行特殊的治疗平时要坚持循序渐进地增加运动量能够避免出现此种情况2缺钙当患者缺少钙元素时也容易出现运动后腿抽筋的现象此种情况可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗如碳酸钙D3颗粒葡萄糖酸钙片等平时应该多补充含钙丰富的食物如牛奶奶油蛋黄动物的肝脏等同时可以进行日光照射促进体内钙的吸收和合成有助于减缓腿抽筋的次数3着凉如果患者在运动时穿的衣服过少可能会导致腿部位受凉而产生肌肉痉挛继而引起运动后腿抽筋的症状此种情况患者需要注意保暖同时可以配合热敷进行缓解除此之外也可能是由于其它原因导致的比如突然间运动量增加体内乳酸堆积肌肉痉挛等

文章吃激素能长高吗

一般情况下这里的激素应该指的是生长激素而且生长激素往往不是通过吃的都是针剂注射方式使用因为生长激素为蛋白质若口服则会分解为氨基酸等而无法发挥作用在医生的合理诊断和干预下科学使用生长激素能长高但是只针对处于发育期因生长激素缺乏导致的矮小是否可以使用生长激素需遵医嘱否则会适得其反生长激素是一种肽类激素由人体垂体前叶分泌产生主要的生理作用是促进细胞分裂增殖蛋白质合成加速营养物质的吸收进而促进人体器官骨骼的生长发育2224点为其分泌的高峰期所以保证充足的睡眠对于长高是非常有益的除了生长激素可以促进发育外生活上做到以下几点也有助于长高营养均衡多吃肉蛋奶等适宜的运动如跳绳慢跑摸高跳等良好的情绪及时增补钙锌等营养素不可自行盲目应用生长激素必须严格遵医嘱使用应用生长激素期间建议适度运动可以打篮球跑步锻炼或者进行跳绳运动有助于长高

文章两条腿疼是什么原因

两条腿疼可能是因为运动过度腰椎间盘突出症骨关节炎等原因导致的1运动过度如果平时腿部运动过度比如长时间跑步负重爬山等就会导致乳酸过多堆积引起两条腿疼当出现这种情况时需要多休息也可以对腿部进行按摩这样能够加速血液循环缓解疼痛症状2腰椎间盘突出症由于突出的椎间盘压迫到了脊髓神经这样就会导致两条腿疼同时还会伴随局部麻木肿胀等症状治疗的时候可以使用椎间盘镜手术治疗3骨关节炎是比较常见的慢性关节退变性疾病患者会出现膝关节部位肿胀疼痛而且增生的骨刺会刺激周围的韧带以及关节囊造成两条腿疼同时会伴随活动障碍局部肿大等症状治疗时可以使用关节镜清理术人工关节置换术等方法治疗除以上原因以外坐骨神经痛风湿病等疾病也有可能会引起两条腿疼的症状患病后还要多休息做好局部保暖避免受凉