问晚上都睡不着
2020-07-03 742次
病情描述:
晚上都睡不着
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答咨询实录
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晚上睡不着是什么病症晚上睡不着,主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难,多梦早醒,每天睡眠时间短,导致白天困乏无力,精力不集中,严重时影响到工作和学习,需要积极治疗。另外,有些神经衰弱的病人,也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的,晚上睡不着,可能是由于白天过度兴奋,或饮用了大量的兴奋性的饮料后,比如说喝浓茶,大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况,需要到医院神经内科就诊,进一步明确睡不着的病因,给予相应的治疗措施。01:43
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因,一种原因由于一些疾病引起来的,比如血压高,躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠,那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因,总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导,重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了,包括:第一,比如像是肝病的原因引起的,像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠,这个要给予疏肝理气的一些药物。第二,像胆气怯弱,这些人比较胆小,外边一些动静马上就醒了,睡眠特别浅,这个叫胆气弱。第三,胃肠功能不好的,比如经常在外边有应酬,吃的比较饱,吃的比较多,它也可以导致睡眠不好。第四,气血不足的人,特别是脾胃,脾气血不足,特别是女性朋友例假多或者是进食不好,长期以来导致脾虚。第五,像一些中老年女性朋友比较常见的,中医叫心肾不交,就是阴虚火旺,可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型,我们要辨证施治,给予不同的治疗方案。02:11
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白天晚上都睡不着觉对于失眠的患者可以服用一些食物来进行调整,所有谷物中,小米,含色素胺最为丰富,此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色素胺数量。核桃,在临床上被认为可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状,具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状,睡前服用十五克效果非常明显。葵花子,含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能起到镇静安神的作用。晚餐后吃葵花籽还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。此外,大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物,大枣中含有丰富的蛋白质,有补脾安神的作用,晚饭后用大枣煮汤喝,能够加快入睡时间,中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效,要想睡得好,临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。语音时长 1:39”
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晚上睡不着晚上睡不着,可能是由于白天的生活压力过大和精神过度紧张或者是精神方面受到各种刺激所导致的。这种情况应该有适当的体育锻炼;避免吃辛辣和刺激性的食物;在睡觉前避免看惊险和刺激性的电视和电影。晚上睡不着,也有可能是其他疾病所导致的,如果长期出现失眠的症状,应该到医院做相关的检查和明确病因。睡不着,可以在医院检查头部CT,看是否头颅血管出现问题。在治疗方面,要听从医生指导,根据病情和病因来对症下药和治疗,避免自己随便用药,以免用药有误。语音时长 1:13”
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白天晚上都睡不着觉对于失眠的患者可以服用一些食物来进行调整,所有谷物中,小米,含色素胺最为丰富,此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色素胺数量。核桃,在临床上被认为可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状,具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状,睡前服用十
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晚上咋睡都睡不着患者晚上咋睡都睡不着可能是环境因素、饮食因素、情绪因素、生物钟紊乱等导致的。1、环境因素:如果环境过于吵闹、明亮、太冷或者太热都是不利于睡眠的,可能会导致晚上咋睡都睡不着。这种情况可以更换一个适合睡觉的环境,一般可缓解这种情况。2、饮食因素:如果睡觉前吃的过饱或者喝了咖啡、可乐等令人兴奋的饮料,可能
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白天晚上都睡不着觉几天了
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我白天晚上都睡不着觉感谢信任。 1.尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。 2.如果自我调节效果不好。口服安神补脑液一次10ml,一日2次。百乐眠口服,一次4粒,一日2次,14天为一个疗程。复方酸枣仁胶囊口服,一次1粒,睡前服。甜梦胶囊口服,一次3粒,一日2次。这四种选一种。睡眠改善了停用。 如果这些效果不好,再考虑用曲唑酮,先从半片开始用,如果半片不好的话可以半片半片的加,最多可以吃到两片,如果睡眠改善了,可以倒着顺序减回去直至停药。 这些都不好才考虑用阿普唑仑,地西泮,艾司唑仑,氯硝西泮等安眠药哈,尽量不要用,容易产生依赖性和耐药性。 3.长期睡眠不好导致植物神经紊乱。一般是会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状,可以考虑吃谷维素治疗控制症状,缓解问题。 4.为您推荐几种药。先吃中成药,效果不好,换成曲唑酮,睡前半片。谷维素一天三次一次一片。