问肾阴虚腰酸怎么练

2020-03-06 568次

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• 肾阴虚怎么调理

  第一，膳食调理，肾阴虚的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，因为这些食物是性温的，对人有很好的补肾作用。第二，可以进行药物调理，如果出现阴虚可以用些滋阴降火，培补肾元的药物，来进行规范性的调理。第三，要保证安稳的睡眠，睡眠好了以后可以提高体质，增强免疫力，足够的睡眠对于生化气血，肾精保养是有重要作用的。第四，注意不要过度的熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起有利于肾精的养护。第五，还可以进行泡脚按摩的方法来治疗，可以通过按摩脚底的涌泉穴来刺激脚心，达到益肾补精、强身健体、预防早衰、舒肝明目、清喉定心、促进睡眠或者是增进食欲的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 6887次

• 肾阴虚的症状

  肾阴虚，在现代社会，特别在白领人当中是高发的。往往与工作压力大，不良的生活习惯有关系。肾阴虚就表现为肾阴不足、虚火内扰的表现，主要表现在头晕耳鸣、失眠多梦、健忘，还有腰膝酸软、形体消瘦、咽干口燥、潮热、五心烦热、盗汗，女子可能经少或者是闭经，或者是崩漏；男子可以出现早泄，可以出现阳强的表现。一般肾阴虚，我们常用地黄类的药物，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸等等类的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-15 47895次

• 腰酸是肾阴虚还是阳虚
  腰酸并不是肾阴虚或者是肾阳虚的特征性症候，不论是肾阴虚还是肾阳虚，都会出现腰酸的情况。但是肾阴虚是由于肾脏的阴液亏虚，所以它往往表现为一派虚热的证候，比如口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦，男子阳强易举，女子月经量少等等。而肾阳虚是由于肾脏的阳气亏虚，往往表现为一派虚寒的证候，表现为畏寒肢冷，女子宫寒不孕、月经量少、月经失调，男子容易出现阳痿、遗精、早泄等等。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-09-04 13967次

• 肾阴虚怎么艾灸
  肾阴虚指肾脏阴液不足，而出现的一系列的证候，可以通过艾灸来进行调理。但是要注意的是，肾阴虚以虚热为主要表现，在艾灸的过程当中，不可以艾灸时间过长，以免引起上火的症状。常常选择的穴位是肾腧穴、命门穴、足三里穴、涌泉穴等，在艾灸的初期，患者由于是阴虚体质，容易生内热，很有可能在艾灸调整阴阳的过程当中而出现虚热症状加重的表现，这个时候不必过于紧张，只要坚持调理，阴虚的情况就能够得到改善，达到阴阳平衡的目的。
  语音时长 01:13”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-10-17 3386次

• 腰酸是肾阴虚还是阳虚
  腰酸并不是肾阴虚或者是肾阳虚的特征性症候，不论是肾阴虚还是肾阳虚，都会出现腰酸的情况。但是肾阴虚是由于肾脏的阴液亏虚，所以它往往表现为一派虚热的证候，比如口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦，男子阳强易举，女子月经量少等等。而肾阳虚是由于肾脏的阳气亏虚，往往表现为一派虚寒的证候，表现为畏寒肢冷，女
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1495次

• 肾阴虚怎么恢复
  肾阴虚患者可以通过饮食调理和药物调理恢复。肾阴虚是指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤或禀赋不足所致。肾阴虚的症状会有盗汗，怕热，耳鸣，腰膝酸痛，失眠多梦，咽干颧红，男子遗精，女子月经不调等表现。1，饮食调理：
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-31 3503次

• 肾阴虚怎么补
  可以口服六味地黄丸治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-02-25 901次

• 肾阴虚
  多长时间了？
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-14 600次