问三十九岁睡眠不好总做梦咋办?

2020-04-04 827次

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• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 4865次

• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 4334次

• 睡眠不好咋办
  晚上可以进行深度的睡眠，改善睡眠质量，可以服用一些核桃、葵花子等一系列的食物，能用食物缓解的，千万不要用安眠药来进行睡眠。小米在所有谷物中含色素氨最为丰富，此外，小米含有大量的淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨的数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此，常常用核桃来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻，睡觉前服用效果非常的明显。中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 7221次

• 失眠总不好咋办？
  患者长期失眠的话，建议应该及时就医，在专科大夫的指导下，必要的时候采用药物进行干预治疗。而不能总是考虑药物的副作用，害怕形成药物依赖等，而拒绝使用相关的药物进行口服。药物的口服需要结合患者不同的临床特点，所以患者本人不能盲目的口服，应该在大夫的指导下进行口服。或者是也不能自己随便地增加剂量，以免形成药物依赖等，停药的时候也不能随意的停掉，以免导致病情反复等。除了西医上改善睡眠的药物之外，我们也可以到中医门诊就诊，在中医大夫的指导下，口服中药以及中成药等来改善睡眠，必要的时候也可以加用针灸，理疗等来辅助治疗。患者本人养成一个良好的睡眠习惯，也是非常重要，而且应该放松压力，调节好情绪，好好的配合医生的治疗，平素适当的参加一定的体育锻炼等。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-11-17 1096次

• 三十九岁还能生孩子吗
  三十九岁通常在身体正常的情况下还能生孩子，但是还需要去医院做全面检查。女性的最佳生育年龄通常在二十二岁到三十五岁左右，因为三十九岁以上的妇女卵巢功能会开始衰退，卵发生染色体畸变增多，怀孕以后可能会导致早产或流产的情况发生。所以三十九岁又被称为高龄产妇，在这个年龄段怀孕比年龄相对年轻的人群来说有一定的
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

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• 十九岁女生老是呼吸不畅
  十九岁女生老是呼吸不畅可能是支气管炎、肺炎等因素导致的，患者可以通过口服药物和雾化吸入的方式治疗。1、支气管炎：支气管炎通常是因为身体抵抗力下降受到病毒感染引起的，患者通常会出现咳嗽、咳黄痰、发烧等症状，同时并伴有呼吸急促、呼吸不畅等症状。当出现上述症状时患者可以在医生的指导下使用抗菌药物进行治疗，
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-05-26 212次

• 三十九岁,为什么白头发
  您好，考虑是毛囊黑色素合成不足
  肖春才 副主任医师郑州市中心医院

  2020-09-13 1601次

• 三十九岁胳膊轻微骨裂多久能好
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  蔡恒烈 主治医师萍乡市人民医院

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