前段时间，我接诊了一位45岁的中年男性患者，他因长期消化不良、食欲不振而倍感困扰。经过详细的询问和检查，我确定他的症状与脾胃功能失调有关，于是，我向他推荐了按摩脾俞穴的方法，脾俞穴对于调理脾胃功能具有显著的效果。为了帮助患者更好地找到这个穴位，我向他介绍了找脾俞的最简单的方法。

今天，我就将找脾俞的方法分享给大家！

找脾俞的最简单方法是采取俯卧位或俯伏坐位，在两肩胛骨下缘连线中点，即第7胸椎，从第7胸椎向下数至第11胸椎，肩胛骨内侧缘与脊柱之间的距离为3寸，在这两线的中点，即脊柱旁开1.5寸处，就是脾俞穴所在。脾俞穴归属于足太阳膀胱经，是治疗各种脾胃疾患最常用的穴位之一，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻、消化不良等。此外，脾俞穴还具有近治作用，可治疗背痛。

此外，按摩脾俞穴时还要注意以下事项：

1、按摩时间：单次按摩脾俞穴的时间推荐为1-3分钟，或按照特定治疗方案要求执行，如按揉2分钟、捏空拳揉擦30～50次等。

2、按摩手法：使用按揉法，用两拇指指腹置于脾俞穴上，逐渐加力下压并作环形按揉，保持均匀节奏，使局部产生酸胀感。或者用捏空拳揉擦，双手握空拳，用拳眼或小鱼际部位揉擦穴位，力量适中，速度均匀。

综上所述，找脾俞的最简单方法主要包括触摸定位和借助身体自然标志定位两种。患者可以根据自己的实际情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行正确的按摩操作。