前不久，我接诊了一位中年男性患者，他因持续胸闷、气短而前来就诊。经过初步检查，我发现他的乳酸脱氢酶水平明显高于正常值。这位患者平时并无明显的不良生活习惯，也没有家族遗传病史。

为了进一步明确病因，我安排他进行了更详细的检查，最终发现患者存在轻度的心肌损伤和肝细胞受损。

我为他进行了针对性的治疗，经过一段时间的治疗，他的症状得到了明显的改善。

接下来，为大家讲解一下，乳酸脱氢酶高出多少危险？

一般来说，乳酸脱氢酶的正常值范围在109~245U/L。若乳酸脱氢酶的数值高于这个范围，可能属于危险情况。

乳酸脱氢酶属于糖酵解酶中的一种，是临床常用的检查指标，可以用于心肌损伤、肝细胞损伤程度的判断。如果出现轻度升高的情况，可能是剧烈运动引起的。但如果数值升高到参考值的两倍及以上，可能和急性心肌梗死、肝硬化等疾病有关。此时建议患者及时就医检查治疗，以免影响身体健康。

最后，给大家分享一下，如何预防乳酸脱氢酶高？我们在日常生活中需要怎么做：

1、运动锻炼：每周进行至少3次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上，有助于提高心肺功能，促进血液循环。每周进行2次力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量，提高身体抵抗力。

2、规律作息：保持每晚7~8小时的睡眠，尽量在23:00前入睡，确保充足的睡眠时间，有助于身体恢复和乳酸脱氢酶的调节。

3、定期体检：每年至少进行一次全面体检，包括心电图、肝功能等检查，及时发现并处理潜在的健康问题。

对于乳酸脱氢酶升高的情况，我们应保持警惕，及时就医，并在日常生活中注重健康管理和预防，以维护身体的健康与平衡。