如何预防青春痘便秘

人通常需要通过注意饮食、注意情绪等方面预防青春痘、便秘。

青春痘一般指痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。人一般可以通过以下方面预防青春痘、便秘。

1、注意饮食：预防青春痘、便秘通常需要避免吃辛辣、刺激性食物、油炸、高脂肪、高糖等食物，这些食物会使皮肤腺受到刺激，分泌过多的优质而造成毛孔堵塞，引发青春痘，且容易造成消化不良引起避免。

2、注意情绪：预防青春痘、便秘通常需要避免出现较大的情绪波动，如大悲大喜、暴躁等。较大的情绪波动容易引起人的内分泌紊乱，从而造成青春痘、便秘的发生。

对于已经发生青春痘、便秘的人，建议注意面部合理的清洁，以及养成良好的排便习惯。而如果症状严重的人，可以及时就医，对症治疗。