如何处理足趾痉挛?

足趾痉挛的消除方法有掰脚趾、脚部按摩、热敷处理、饮食调理。

足趾痉挛属于肌肉痉挛，通常属于肌肉的强直性收缩，如果脚趾抽筋方向为翘起向脚背方向，则可以通过用力将脚趾向下按压，同时屈曲膝关节。如果患者脚趾向足底的方向抽筋，患者可以用力将脚趾抬起，并且尽量伸直膝关节，能使脚趾得到缓解。患者在掰脚趾时应放松心情不要紧张，平时注意保暖，不要受凉。

患者可以进行按摩，用力按摩小腿肚和小腿侧面的肌肉，然后再用手指关节按压脚底，避免肌肉过度拉扯，从而引发脚趾抽筋的问题。患者也可以通过热敷处理，热敷可以使肌肉放松，能达到舒缓的效果，特别是热敷时，患者也应对脚趾进行活动按摩。如果患者不方便热敷，可以用温热水泡脚，也能达到一定舒缓效果。

导致足趾痉挛还有可能是由于缺钙引起的，患者平时需要及时补充钙质，常见的食物有鱼汤、牛奶、虾皮等。