并非所有人打鼾都是一样的,也是要因人而异的,依据打鼾的轻重程度,打鼾也可以分为三大类。

一、在某些情况下轻度一次性打鼾。如身体过度疲劳或过量饮酒,特别是仰卧睡眠时发生。这类打鼾对身体健康几乎没有损害。但值得注意的是,仰卧不利于睡眠,尽量采用侧卧的姿势。

二、习惯性单纯性打鼾。这类人群虽然常年习惯性打鼾,但尚未并发身体器官的损害。打鼾的普遍原因仅是上部呼吸道的狭窄,不能充分满足睡眠状态下进行平稳呼吸所必需的换气量。但这类人不仅会影响自身和他人睡眠,但是也有可能会发展成为睡眠呼吸暂停综合征,必须及时预防。

三、睡眠呼吸暂停综合征。这类打鼾对人体的危害极大,需要及时治疗。为什么会发生睡眠呼吸暂停?

打鼾者白天清醒时咽喉部肌肉收缩,气道保持开放,不会发生阻塞,但夜间睡眠时肌肉松弛,咽部软组织,如软腭、舌、悬雍垂等堵塞气道,气流通过困难,从而发出振动声,也就是打鼾的声音。如果口咽部或喉咽部的上述软组织完全堵塞了气道,气流无法通过,就造成了睡眠呼吸暂停。

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