游泳腿抽筋是怎么回事

腿抽筋也叫肌肉痉挛的意思,游泳的时候出现腿部抽筋,多是由于腿部劳累过度引起的,因为游泳的过程中,肌肉频繁的进行屈伸的活动,然后导致腿部的肌肉发生疲劳,从而引起出现的腿部抽筋。

另外还有一种情况,就是由于游泳的过程中属于一种剧烈的运动,剧烈的活动就会导致出现过度的牵拉,从而就会导致出现痉挛的情况。

还有就是游泳之前没有做一些充分的热身运动,或者是由于游泳的时候水温偏低,就会导致局部的血液循环慢或者是酸性代谢产物的堆积,刺激到周围的肌肉,从而诱发出现了肌肉痉挛的情况发生。

游泳之前应该适当的进行一些热身运动,然后适当的对肌肉进行一些拉伸,或者是一些牵拉,还有就是注意保暖,避免受凉等一些情况。

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