近视眼饮食注意事项有哪些

2021-12-0133次

田彦杰

主任医师眼科

北京大学第三医院

妙手医生权威专家
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如果有近视眼,在饮食方面确实有很多的注意事项。千万不要经常吃一些零食,特别是一些膨化食品或者一些过度油腻的食品,这些都有可能导致近视度数增加得比较快。

最好还是多吃一些新鲜的青菜和水果,比如说一些菠菜,油菜,荠菜,胡萝卜,蓝莓,猕猴桃,苹果之类的,这些能够提供丰富的维生素A,维生素C,维生素E,对于缓解近视度数的增长,或者预防近视的发生都是非常有帮助的。

但是最关键的还是要养成良好的用眼习惯和用眼卫生,一定要多进行户外活动,可以散散步,也可以打打乒乓球,或者是打一下羽毛球,这些效果都非常的好。千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕,这样非常容易导致近视度数急剧的增加。

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