想要小孩应该怎么调理

在备孕之前是可以对身体进行调理的,比如通过增加饮食营养,可以多吃富含蛋白质的营养饮食,比如说鸡蛋,牛奶,瘦肉等。这些饮食中含有丰富的优质蛋白,可以补充体内所需的蛋白质。另外也可以多吃新鲜的蔬菜以及水果,来补充维生素以及叶酸。

再就是在备孕前3个月建议开始规律口服叶酸,口服叶酸可以有效避免胎儿神经管畸形的发生概率,再就是在备孕前一定要戒烟以及戒酒。另外,在备孕之前一定要注意休息,保证足够的睡眠时间,备孕期间一定要保持良好的情绪,避免过于紧张以及焦虑等情况的发生。

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