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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22203次

• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2375次

• 正确喝水有助于减肥
  大量的运动出汗以后是要适当的补充些淡盐水的，因为运动完全会出大量的汗，从而带走身体的一些盐分，也要多喝一些水，因为喝热水是能够加快血液循环的速度，将滞留在体内的水分快速的排出，随着排尿量的增加体重也会增加的。然后饭前一杯水，吃饭前喝一杯水就会增加饱腹感，时间长了是可以减少胃口的，从而就可以达到减肥的作用的，一般来说下午喝水有助于减掉赘肉，下午是对这一天摄入多余能量转化为脂肪的时候，这时候如果泡上一杯花茶，能够提神又可以控制住想吃的东西的欲望，一举两得，一般来说都比较建议多喝一些水，对于身体也是有好处的。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-04 6851次

• 多喝水是不是有助于排便
  多喝水是有助于排便，具有一定的排毒养颜功效。多喝水还可以提高机体的免疫力，减少病毒感染的机会。当然，我们这里所说的多饮水指的是饮温开水，而不是饮料。我们提倡的是健康饮水，而并不是无限制的饮水，也需要适量。如果超量饮水，有可能会出现身体的不适症状。对于便秘的患者，建议平时生活中多饮水，有助于排便，可以缓解便秘的症状。如果是行肠道准备的患者，在喝完泻药以后也是需要配合大量的饮水，有助于粪便的排出。对于便秘的患者或者是健康人群，也建议平时生活中多吃绿色的蔬菜，新鲜的水果，多补充维生素。
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  陈和萍 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2019-12-09 10470次

• 多喝水有助于减肥吗
  通常在临床上多喝水，并不能达到减肥的效果，一般来说减肥的道路上没有什么捷径可以走，最重要的是控制每日饮食的热量，同时要增加运动量，这样才能动员体内的脂肪达到减肥的效果。如果仅靠喝水能减肥的话，就没有那么多减肥失败的人了。
  张鹏 主治医师北京307医院

  2019-01-07 5304次

• 素食有助于减肥吗
  病情分析：每天适当的使用素食对减肥是有一定帮助的，但是减肥要注意，不能只吃素食，要营养均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起营养不良，会引起身体免疫力下降。意见建议：减肥要注意控制总热量的摄入，要定时定量的进餐，新鲜的蔬菜水果，优质蛋白类的食物都要适当的摄入。减肥还要结合运动来帮助减肥，但是运动要坚持。平时不能暴饮暴食，要保证睡眠作息规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 803次

• 适当多喝水是不是有助于减肥
  适当多喝水一般是有助于减肥，但是作用比较小，可以通过运动的方式减肥。适当多喝水通常是有助于减肥，因为多喝水可以增加尿量，可以将体内多余的水分排泄出体外，另外还具有辅助加快脂肪代谢的作用，所以适当多喝水有助于减肥，但是多喝水并不能明显的达到减肥的效果，身体肥胖可能与体内有过多脂肪以及热量堆积有关，可以
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-17 9330次

• 正确喝水有助于减肥
  大量的运动出汗以后是要适当的补充些淡盐水的，因为运动完全会出大量的汗，从而带走身体的一些盐分，也要多喝一些水，因为喝热水是能够加快血液循环的速度，将滞留在体内的水分快速的排出，随着排尿量的增加体重也会增加的。然后饭前一杯水，吃饭前喝一杯水就会增加饱腹感，时间长了是可以减少胃口的，从而就可以达到减肥的
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 178次