肥胖想要解决的时候,主要问题是减重,减重主要的方式是饮食控制,运动疗法,以及必要的药物治疗。饮食控制方面,合理的饮食需要限制每日摄入食物的总热量,需要注意食物的合理搭配,以及形成科学的饮食习惯。

而运动疗法需要要求患者减少热量的摄入,增加热量的消耗,例如可以在运动过程之中,消耗体内过多的脂肪,减少脂肪的异常聚集。而且长期坚持运动,还可以提高机体的静息代谢率。

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