手腕腱鞘炎怎样康复治疗

手腕部的腱鞘炎康复治疗,主要是轻柔地向前弯曲腕关节,在屈曲最大程度上坚持5秒钟,并且轻柔地向手背侧弯曲腕关节,在背伸最大位置上坚持5秒钟。并且轻柔地向手的拇指侧和小指侧活动腕关节,在桡侧和尺侧位置上各坚持5秒钟。

这种情况练习时,每天三组,每次十次左右,并且每次在每个位置上要坚持5秒钟,。并且,活动以后一定要热敷的治疗,主要是防止活动以后牵拉导致的组织水肿。热敷以后能够促进局部的血液循环,有利于水肿的消退,并且也会有利于腱鞘炎的复发。

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