长时间走路会损伤膝关节吗

概述：

如果膝盖没有损伤的话，正常走路是不会对膝盖造成损伤的，也不会损伤膝关节的。如果膝盖有骨性关节炎的情况，如果走路比较频繁的话，有可能会对膝盖造成损伤，从而出现膝关节部位有疼痛的感觉。膝关节的损伤主要是由于长期的膝关节负重，或者创伤、剧烈的膝关节运动导致的。还有膝关节的长期磨损会导致膝关节软骨损伤和半月板损伤，一般半月板损伤是最常见的临床症状。

对症用药建议：

如果是由于膝盖的骨性关节炎走路比较多引发了损伤，一定要注意少走路，尽量减少对局部的刺激才有利于恢复。注意不能受凉，可以热敷一下，用温盐水烫洗，也可以用活血化瘀的中草药热敷。疼痛严重时可以口服非甾体类的消炎镇痛药，如布洛芬或双氯芬酸钠。有膝关节炎症的一定要注意不要剧烈活动，减少爬山和爬楼梯。

饮食注意：

膝关节病一般多发生为中老年患者。饮食一定要注意尽量多食用补益肝肾，强筋健骨类的食物。如牛奶，瘦肉，鸡蛋。可以适量食用牛膝，杜仲等。适当多吃点含钙的食物，如酸奶，虾皮。适当晒晒太阳，促进钙的吸收。吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，如芹菜，油菜，苹果，猕猴桃等。注意如果有膝关节病的，一定要注意避免对膝关节产生超负荷的活动，如频繁的上下楼梯、爬山等。肥胖的一定要注意减肥，控制体重，减轻膝关节的负荷。

以上内容仅供参考