一位30岁的女性患者，因长期便秘，经常出现排便困难的情况，听我们身边的人说吃苹果可以改善，但是不知道这种水果什么时间吃比较好，于是来医院向我咨询。

下面针对患者的这个问题做一下详细讲解。

苹果是一种比较常见的水果，含有丰富的膳食纤维、糖分、多种维生素和矿物质，能使体内的营养更加全面，促进胃肠蠕动。吃苹果并没有特殊的时间限定，可以在早饭前、午饭后、晚饭前适量的吃，这种水果可以为身体提供能量，辅助增强体质。

在日常生活中，可以根据自己的实际情况选择吃苹果的具体时间，平时还要注意其他食物的摄入。

吃苹果虽然好，但是需要注意以下几点：

1、注意营养均衡：吃苹果的同时还可以吃鱼肉、瘦肉、牛羊肉等食物，每日摄入量一般是150~200克，可以炒熟后吃，也可以做成汤。

2、定期体检：在身体健康的情况下，可以每6个月或12个月去医院做一次体格检查、CT检查等可以了解身体的健康状况，做检查时应该保持平稳的心态，不要过于紧张和焦虑。

最后，还要提醒一下，平时不能暴饮暴食，以免对身体健康产生危害。